كلمات مفاتيح : النوم
يعتبر النوم جزءا مهما من الروتين اليومي، حيث يقضي الإنسان حوالي ثلث وقته في النوم، ودونه، لن يستطيع الإنسان تكوين مسارات في الدماغ تتيح له التعلم وإنشاء ذكريات جديدة،......
عند بلوغك منتصف العمر، يستجيب جسمك بطرق جديدة "غير متوقعة"، ويعد هذا الأمر دليلا على أنه حان وقت الاعتناء بنفسك بشكل أفضل.وبمجرد بلوغك الأربعينيات تشعر ببعض التغييرات......
أثار فيديو منشور على مجموعة من الصفحات عبر مواقع التواصل الإجتماعية، يجمع مغنية الراپ، إلهام العرباوي، المعروفة بـ "بنت الستاتي"، والرابور إيهاب إقبال، الملقب بـ"حليوة"،......
النوم الصحي والكافي هو أمر ضروري لصحتنا، إذ أن قلة النوم تؤثر بشكل كبير وملحوظ على حياتنا اليومية وقدرتنا على اداء مهامنا.وكما هو معروف، فالكثيرون ينتظرون بشغف عطلة......
"النوم" يعتبر من الحاجات الأساسية والضروريّة للإنسان، كالطعام والشراب، فالنوم ليس فقط لراحة الإنسان واسترخائه، بل لأن بعض أجهزة الجسم لا تقوم بوظائفها إلا خلال وقت النوم،......
يربط العلماء الإجهاد في العمل وقلة النوم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار 3 أضعاف.الخبراء حللوا بيانات 1959 شخصا، أعمارهم 25-60 سنة، يعانون من مرض......
كشفت دراسة علمية حديثة، أن متوسط عدد ساعات النوم لسكان العالم يبلغ 7 ساعات و12 دقيقة، ويعد سكان نيوزلندا الأكثر نوما بين سكان الأرض بما مدته سبع ساعات و45 دقيقة.وكانت هولندا......
تعتقد بعض الأمهات أن نوم الاطفال حديثي الولادة على البطن هو أنسب وضعيات النوم للطفل الرضيع، وكذلك بغرض طرد الغازات التي كثيرا ما يصاب بها الطفل الرضيع بشدة في الشهور......
يعاني البعض من النوم المتقطع والأرق، ولا يعرفون أن الأمر له عواقب وخيمة، ويؤثر بشكل سلبي على أدائهم لوظائف حياتهم اليومية. لهذا أجريت دراسة حديثة على عينة من البالغين......
-
18:30
-
18:00
-
17:30
-
17:02
-
16:27
-
16:03
-
15:26
-
15:07
-
14:43
-
14:26
-
14:03
-
13:50
-
13:30
-
13:00
-
12:30
-
11:55
-
11:28
-
11:26
-
10:55
-
10:25
-
09:40
-
09:17
-
07:23
-
07:00
-
06:42
-
06:00
-
05:25
-
05:00
-
04:19
-
04:00
-
03:30
-
02:51
-
02:00
-
01:00
-
23:32
-
22:47
-
22:12
-
21:29
-
21:03
-
20:50
-
20:40
-
20:25
-
20:23
-
20:19
-
20:00
-
19:55
-
19:45
-
19:35
-
19:27
-
19:00
