-
13:00
-
12:58
-
12:43
-
12:39
-
12:26
-
11:42
-
11:39
-
11:27
-
11:20
-
11:00
-
10:37
-
10:33
-
10:23
-
10:03
-
09:55
-
09:49
-
09:27
-
09:07
-
08:47
-
08:33
-
08:30
-
07:10
-
07:06
-
05:00
-
04:17
-
03:13
-
02:20
-
01:11
-
00:13
-
23:55
-
23:35
-
23:10
-
22:50
-
22:35
-
21:35
-
21:10
-
20:47
-
20:23
-
20:00
-
19:41
-
19:33
-
19:11
-
18:42
-
18:26
-
18:00
-
17:39
-
17:22
-
17:00
-
16:49
-
16:40
-
16:30
-
16:23
-
16:19
-
16:00
-
15:52
-
15:45
-
15:30
-
15:00
-
14:43
-
14:19
-
13:33
-
13:11
صحة
![أطعمة تساعدك على المحافظة على صحة البشرة]()
أطعمة تساعدك على المحافظة على صحة البشرة
خلال شهر رمضان تهمل معظم السيدات العناية ببشرتهن، وهو ما يؤثر عليها نظرا لحاجة البشرة للعناية و التغذية الصحية المتوازنة من أجل المحافظة عليها.
لهذا نقدم لك سيدتي هذه الأطعمة التي يمكنها مساعدتك على الحفاظ على جمال و رونق البشرة خلال شهر رمضان.
الفراولة :
تساعد في حمايا خلايا الجلد من التلف
الأسماك :
النسبة العالية من الأوميغا 3 التي يتوفر عليها السمك، تساعد في المحافظة على صحة و جمال البشرة.
الأفوكا :
تساعد في التقليل من جفاف بشرة الوجه.
الليمون :
يقوم بترطيب و تنعيم البشرة
البطيخ :
يساعد في إزالة الخلايا الميتة و يحسن الدورة الدموية.
الموز :
له قدرة على المحافظة على نضارة البشرة و ترطيبها
اللوز :
حليب اللوز له قدرة عالية على المحافظة على توازن الكوليسترول في الدم.
