ماهي فوائد الصيام على الدماغ؟

السبت 23 مارس 2024 - 15:30

أفادت دراسة أمريكية نشرت سابقا، بأن الصيام يساعد في تعزيز صحة الدماغ والذاكرة والأعصاب، كما يسهم في تجدد وترميم التالف من غلاف الميلانين العازل للأعصاب وتدمير الخلايا المريضة والتخلص منها، واتزان كيميائيات الجسم أثناء فترة الصيام وتوقف عملية الهضم.

وأشارت الدراسة الأمريكية، إلى أن الصيام مفيد لمختلف المشكلات الذهنية والعصبية؛ فمن الناحية الكيميائية يسبب زيادة في معدل هرمون "الكورتيكوستيرون"، وهو المسؤول عن التحكم بعملية الأيض ومعدل خلايا المناعة.

وبحسب "محسن بنزاكور"، الخبير في علم النفس الإجتماعي، فإن الصيام يدعم عمل الدماغ ويجود الأداء الفكري والدماغي للإنسان، مشيرا إلى أن الدراسات برهنت على أن الصوم يقوي من أدوار الدماغ، بما فيها الذاكرة والعلاج الدماغي للقضايا التي يتناولها الشخص كالملاحظة والفهم والتمييز والمقارنة والإستنباط.

وأكد "بنزاكور"، أن هذه الآليات التي يشتغل بها الدماغ تتقوى مع الصيام لأنه يحسن من صحة الدماغ ويزيد من إنتاج الخلايا العصبية وبالتالي فإنه يؤدي وظائفه على أحسن وجه.

وأوضح الخبير الإجتماعي، أن الصوم "ليس مسؤولا لا من قريب ولا من بعيد عن هذه السلوكات المرتبطة بشهر رمضان، والمتمثلة في استصعاب العمل وتدني مستوى الإنتاجية، بالإضافة إلى الإندفاعات الإنفعالية والتوتر الملاحظ خلال شهر رمضان". مشددا على أن الصيام لا يمكن أن يكون بأي حال من الأحوال، إلا دافعا قويا إلى العمل والإجتهاد والمثابرة.