- 21:40انوار صبري...لا أريد أن أقول حفل الختام في حضرت الوزيرة عمور
- 21:37عمور تتكلم خلال فعاليات لي امبريال عن كأس العالم و مغرب المستقبل
- 21:18 البطولة الاحترافية...نهضة بركان يهزم الجيش الملكي ويبتعد في الصدارة
- 20:43لم ينج أحد.. 67 قتيلا في حادث تصادم طائرتين بأمريكا
- 20:13نقابة تطالب بتوسيع حق الإضراب وتقليص آجاله وحذف الاقتطاع
- 19:47المغرب يعلق استيراد الأعلاف من ألمانيا
- 19:44فاتح شهر شعبان لعام 1446 هـ هو يوم غد الجمعة 31 يناير 2025
- 19:25تفاصيل إضافية عن خلية حد السوالم المُفكّكة
- 19:05عملية جراحية تُؤجّل محاكمة مبديع
تابعونا على فيسبوك
صحة
![دراسة حديثة تحذر من النوم في غرفة مضيئة]()
دراسة حديثة تحذر من النوم في غرفة مضيئة
نصحت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة نارا الطبية في اليابان، بتجنب أي ضوء خفيف قد يخترق النوم مثل فجوة في الستائر أو وميض الهاتف، لأن ذلك يمهد الطريق ل"الإكتئاب".
وأكد الباحثون اليابانيون، أن أي ضوء في غرفة النوم خلال الليل يمكن أن يسبب أعراض الإكتئاب عن طريق إرباك الساعة البيولوجية للجسم.
وفي هذا السياق، قال الدكتور "كينجي أوباياشي"، الذي قاد الدراسة، إن خفض هرمون الميلاتونين، الذي تفرزه الغدة الصنوبرية، بسبب التعرض للضوء قد يكون العامل الأساسي في العواقب النفسية المؤدية للإكتئاب.
للتذكير فعملية إفراز هرمون الميلاتونين تحدث عندما تواجه العين الظلام، وهو ما يسبب الإحساس بالنعاس أثناء الليل ويساعد على النوم.
تعليقات (0)