دراسة بريطانية تنصح ممارسي رياضة المشي بتجنب الشوارع المزدحمة
أكدت دراسة حديثة، أنه يتعين على كبار السن الذين يمارسون رياضة المشي يوميا تجنب شوارع المدينة المزدحمة بحركة المرور، والتوجه إلى متنزه بدلا من ذلك لأن الهواء الملوث يحد من فوائد التدريبات البدنية.
وقال كيان فان تشونغ، كبير معدي الدراسة من أمبريال كوليدج في لندن: "مجرد المشي بوتيرة عادية لمدة ساعتين يفيد الجهاز التنفسي وشرايين القلب لفترة تصل إلى 24 ساعة بعد المشي.
وأضاف تشونغ: "هذه في حد ذاتها نتيجة جديدة ولكن النتيجة الأكثر إثارة للاهتمام هي أن التعرض خلال ذلك الوقت للتلوث البيئي الذي يواجهه الإنسان في أي شارع مزدحم به حركة مرور كبيرة يبطل بشكل فعلي هذه الفوائد".
-
21:50
-
21:32
-
21:21
-
21:00
-
20:40
-
20:15
-
20:00
-
19:42
-
19:13
-
19:00
-
18:42
-
18:25
-
18:11
-
18:00
-
17:42
-
17:11
-
17:00
-
16:42
-
16:23
-
16:11
-
15:42
-
15:12
-
14:47
-
14:25
-
14:00
-
13:47
-
13:33
-
13:23
-
13:00
-
12:37
-
12:30
-
12:22
-
12:00
-
11:34
-
11:22
-
11:10
-
10:55
-
10:25
-
09:59
-
09:41
-
09:20
-
07:00
