- 11:45نفق المخدرات يطيح بمتورطين جدد
- 11:38الكلاب الضالة تجتاح سلا...ومطالب بتدخل فوري
- 11:22النهضة البركانية والجيش يتنافسان على نجوم الرجاء
- 11:11تسريب بيانات أزيد من 31 ألف بطاقة بنكية مغربية على شبكة الإنترنت
- 11:10الذكاء الاصطناعي يحرك اللجنة الوطنية لحماية المعطيات الشخصية
- 11:06ضغوط "السوشل ميديا" تجبر سلطات تطوان على إصلاح البنية التحتية
- 10:50فتح تحقيق إداري في اختلالات ميناء الصيد التقليدي بالفنيدق
- 10:39ممرات "باصواي الرحمة"حل مبتكر لفك الاختناق المروري
- 10:13المصالحة الضريبية استقبلت 35 مليار درهم للخزينة في أسبوع واحد
تابعونا على فيسبوك
أطمعة تسبب حرقة في المعدة يجب التعامل معها بدقة
أكدت الدكتورة ألبينا كوميساروفا أخصائية علم التغذية وأمراض الغدد الصماء، أن على الذين يعانون من حرقة المعدة استبعاد البصل والحمضيات وغيرها من نظامهم الغذائي.
وتشير الأخصائية، إلى أنه من الأفضل لهم تناول كمية طعام قليلة ولكن عدة مرات في اليوم، بحيث تكون آخر وجبة طعام قبل ثلاث ساعات من الخلود للنوم، ولا تنصح بشرب الماء بعد هذه الوجبة.
وتقول، "قللوا قدر الإمكان من تناول الطماطم والبصل والألبان المخمرة والشوكولاتة والقهوة والنعناع والمشروبات الغازية والحمضيات والأطعمة الدهنية والتوابل الحارة والمشروبات الكحولية. لأنه قد تكون هناك ردود فعل فردية. لذلك يجب في هذه الحالة تسجيل المواد الغذائية التي يتناولها الشخص في كل وجبة، لتحديد المادة الغذائية التي تسبب له حرقة في المعدة".
وتنصح الخبيرة بمراقبة الوزن والإقلاع عن التدخين. لأن الأخير وفقا لها، يسبب التهاب الغشاء المخاطي للجزء السفلي من المريء.
تعليقات (0)