- 17:46ممرضو وتقنيو الصحة يعتصمون أمام وزارة التهراوي
- 17:18أعلام فلسطين ترفرف بالمصليات تضامنا مع غزة
- 16:45الأرصاد الجوية تحذر من موجة الحر التي تضرب المملكة
- 16:18دبلوماسيون وأكاديميون يناقشون ببرشلونة نجاحة الحكم الذاتي
- 15:46متابعة.. انتشال الجثث الثلاثة من داخل صهريج مائي بمراكش
- 15:17تقرير: الناتج الداخلي الخام 1500 مليار درهم
- 15:00رابطة الليغا تكشف عن جدول موسم 2025/2026
- 14:44عيد الأضحى.. إقبال كبير على المدن السياحية بعد إلغاء شعيرة الذبح
- 14:18غرق 3 أشخاص داخل صهريج مائي في أول أيام عيد الأضحى بمراكش
تابعونا على فيسبوك
صحة
![دراسة حديثة تحذر من النوم في غرفة مضيئة]()
دراسة حديثة تحذر من النوم في غرفة مضيئة
نصحت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة نارا الطبية في اليابان، بتجنب أي ضوء خفيف قد يخترق النوم مثل فجوة في الستائر أو وميض الهاتف، لأن ذلك يمهد الطريق ل"الإكتئاب".
وأكد الباحثون اليابانيون، أن أي ضوء في غرفة النوم خلال الليل يمكن أن يسبب أعراض الإكتئاب عن طريق إرباك الساعة البيولوجية للجسم.
وفي هذا السياق، قال الدكتور "كينجي أوباياشي"، الذي قاد الدراسة، إن خفض هرمون الميلاتونين، الذي تفرزه الغدة الصنوبرية، بسبب التعرض للضوء قد يكون العامل الأساسي في العواقب النفسية المؤدية للإكتئاب.
للتذكير فعملية إفراز هرمون الميلاتونين تحدث عندما تواجه العين الظلام، وهو ما يسبب الإحساس بالنعاس أثناء الليل ويساعد على النوم.
تعليقات (0)