- 09:12برشلونة يتحدى أتلتيكو مدريد في قمة مثيرة بالدوري الإسباني
- 08:42مصرع 50 شخصا على الأقل بحريق في ملهى ليلي بمقدونيا الشمالية
- 08:24أجواء مستقرة في توقعات أحوال طقس الأحد 16 مارس
- 23:57نهضة بركان يتوج بطلا للمغرب لأول مرة في تاريخه
- 23:55واشنطن تسعى لتعديل اتفاقية التبادل الحر مع المغرب
- 23:30انقطاعات متكررة للكهرباء تؤرق ساكنة دواوير كتامة خلال رمضان
- 23:16إسبانيا تمنع دخول شحنة فلفل مغربي لهذا السبب
- 22:55انفجارات عنيفة وحريق ضخم في مخيم مهاجرين بمدينة تيزنيت
- 22:35حملة تحسيسية لتعزيز صحة الأم والطفل تستهدف نساء إقليم مولاي يعقوب
تابعونا على فيسبوك
صحة
![خطورة النوم المباشر بعد الأكل]()
خطورة النوم المباشر بعد الأكل
أكدت الكثير من الأبحاث أن النوم بعد الأكل بشكل مباشر، من السلوكيات الخاطئة التي اعتاد عليها العديد من الأشخاص، كما أوضح بعض الأطباء أنه من الضروري مرور فترة زمنية بين وجبة العشاء وبين موعد النوم.
حيث أن النوم المباشر بعد الأكل، يتسبب في حدوث الارتجاع الذي هو من أهم أعراض الحموضة التي يعاني منها الكثير، وهذا مايشكل الكثير من الأضرار والتي تتمحور حول:
زيادة الوزن: حيث أن النوم بعد الأكل مباشرة يؤخر عملية الهضم، مما يجعل المعدة ممتلئة وتسبب في الشعور بضيق التنفس نتيجة هذا الامتلاء.
مشكلة الشخير: تنشأ هذه المشكلة نتيجة عدم أخذ فترة كافية بين تناول الطعام، وموعد النوم.
الإصابة بمرض سكر الدم: ارتفاع معدل الأنسولين والجلوكوز في الدم، وهذا مايؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
تعليقات (0)