- 22:45اختتام الدورة الثالثة من المهرجان المغربي للموسيقى الأندلسية بالدار البيضاء
- 22:15الرياضة الجزائرية تخسر معركة إعلامية جديدة بعد اختيار المغرب مقراً لرابطة الأندية الإفريقية
- 21:40صرخة ضد العطش..ساكنة ثلاثة دواوير بإقليم تيزنيت تطالب بتدخل عاجل
- 21:10المشروبات السكرية.. لذة مؤقتة ومخاطر صحية طويلة الأمد
- 20:45إختيار مصنع صيني في المغرب كأول "مصنع منارة" في إفريقيا
- 20:25واتساب يضيف ميزة جديدة لمشاركة الموسيقى في تحديثات الحالات
- 20:00ريال مدريد ووكالة فينيسيوس ينفيان أنباء اجتماع مع فريق سعودي
- 19:45دوري الأبطال..الجيش الملكي يختتم دور المجموعات في الصدارة
- 19:39الطماطم المغربية تثير سخط الفلاحين الأوروبيين
تابعونا على فيسبوك
صحة
![خطورة النوم المباشر بعد الأكل]()
خطورة النوم المباشر بعد الأكل
أكدت الكثير من الأبحاث أن النوم بعد الأكل بشكل مباشر، من السلوكيات الخاطئة التي اعتاد عليها العديد من الأشخاص، كما أوضح بعض الأطباء أنه من الضروري مرور فترة زمنية بين وجبة العشاء وبين موعد النوم.
حيث أن النوم المباشر بعد الأكل، يتسبب في حدوث الارتجاع الذي هو من أهم أعراض الحموضة التي يعاني منها الكثير، وهذا مايشكل الكثير من الأضرار والتي تتمحور حول:
زيادة الوزن: حيث أن النوم بعد الأكل مباشرة يؤخر عملية الهضم، مما يجعل المعدة ممتلئة وتسبب في الشعور بضيق التنفس نتيجة هذا الامتلاء.
مشكلة الشخير: تنشأ هذه المشكلة نتيجة عدم أخذ فترة كافية بين تناول الطعام، وموعد النوم.
الإصابة بمرض سكر الدم: ارتفاع معدل الأنسولين والجلوكوز في الدم، وهذا مايؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
تعليقات (0)