- 22:44بالميراس يهزم بوتافوغو ويتأهل لربع نهائي كأس العالم للأندية
- 22:22إنجلترا تهزم ألمانيا وتتوج بطلة لأمم أوروبا للشباب
- 21:59توقيف بريطانيين بأكادير يشكلان موضوع أوامر دولية بإلقاء القبض
- 20:38حزب الأحرار يدين بشدة هجوم البوليساريو على مدينة السمارة
- 18:37رشيد الوالي.. "وداعًا بودراجة كوثر.. الإنسانة الصافية"
- 18:26الرابطة المغربية تصف هجوم البوليساريو بـ"جربمة إرهابية"
- 18:12برلمانية تُحذّر من الإستغلال غير القانوني للأملاك الجماعية
- 17:52السمسرة في القضاء تتسبب في اعتقال 10 أشخاص
- 17:40سيدي يحيى الغرب.. حجز 42 طناً من "الدلاح" الفاسد
تابعونا على فيسبوك
خبراء يحذرون من المخاطر الصحية الوخيمة للإرهاق التكنولوجي الزائد
أصبح الإرهاق هو السمة الغالبة على أفراد المجتمعات المعاصرة، وقد يحتار الشخص عما إذا كان ذلك بسبب نفاذ وقوده من الطاقة أي نقص الطاقة لديه أم لأنه يعاني من حالة مرضية، ويعرف الإرهاق كذلك على أنه الشعور بالتعب والكسل والخمول وافتقاد الشخص للطاقة.
ويعرف الناس جيدا أن الإرهاق الزائد يعطل النوم لدى الأطفال، ولكن ما بدأ الأطباء يتداركونه مؤخرا، أن هذه الحالة تنطبق حرفيا على الكبار في عالم الإتصال الدائم بالتكنولوجيا.
وتتذكر "نيرينا راملاخان" عندما كانت ابنتها طفلة صغيرة، وكيف كانت لا تستطيع النوم إذا زاد إنهاكها، وتقول في تصريح لصحيفة The Guardian: "كان هناك مستوى صحي من التعب ولكن إذا تجاوزت هذا المستوى، عندئذ لا تستطيع النوم عندما تذهب إلى السرير".
ويتفق خبراء طب النوم على أن الإرهاق الزائد يرجع إلى الانشغال الدائم، إذ قالت راملاخان، مؤلفة كتاب The Little Book of Sleep، إن أيامنا السابقة كانت تتضمن أوقاتا ثابتة نتوقف فيها عن العمل طبيعيا ومن ثم تمنحنا أوقاتا قصيرة لنرتاح.
وأضافت قائلة: "أما اليوم، فقد اختفت أوقات الراحة تلك من حياة معظمنا".
وأعراض الإرهاق هي مزيج من الأعراض الجسدية والنفسية، وهي كالآتي:
- ضعف عام
- فقدان الطاقة
- الشعور بالتعب بشكل مستمر
- افتقاد الحافز لإنجاز الأشياء
- صعوبة التركيز
- صعوبة البدء في الأعمال أو في إتمامها
- الإغماء أو فقدان الوعي
- سرعة خفقان القلب
- دوار: وقد تستدعى هذه الأعراض الأخيرة استشارة الطبيب للتأكد من غياب الحالات المرضية الأخرى.
تعليقات (0)