آخر الأخبار

مواعيد الصلاة

الفَجر
الشروق
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

أوقات المدن الأخرى

تابعونا على فيسبوك

Walaw

صحة

خبراء يحذرون من المخاطر الصحية الوخيمة للإرهاق التكنولوجي الزائد

الاثنين 29 أكتوبر 2018 - 13:33

Zoom

أصبح الإرهاق هو السمة الغالبة على أفراد المجتمعات المعاصرة، وقد يحتار الشخص عما إذا كان ذلك بسبب نفاذ وقوده من الطاقة أي نقص الطاقة لديه أم لأنه يعاني من حالة مرضية، ويعرف الإرهاق كذلك على أنه الشعور بالتعب والكسل والخمول وافتقاد الشخص للطاقة.

ويعرف الناس جيدا أن الإرهاق الزائد يعطل النوم لدى الأطفال، ولكن ما بدأ الأطباء يتداركونه مؤخرا، أن هذه الحالة تنطبق حرفيا على الكبار في عالم الإتصال الدائم بالتكنولوجيا.

وتتذكر "نيرينا راملاخان" عندما كانت ابنتها طفلة صغيرة، وكيف كانت لا تستطيع النوم إذا زاد إنهاكها، وتقول في تصريح لصحيفة The Guardian: "كان هناك مستوى صحي من التعب ولكن إذا تجاوزت هذا المستوى، عندئذ لا تستطيع النوم عندما تذهب إلى السرير".

ويتفق خبراء طب النوم على أن الإرهاق الزائد يرجع إلى الانشغال الدائم، إذ قالت راملاخان، مؤلفة كتاب The Little Book of Sleep، إن أيامنا السابقة كانت تتضمن أوقاتا ثابتة نتوقف فيها عن العمل طبيعيا ومن ثم تمنحنا أوقاتا قصيرة لنرتاح.

وأضافت قائلة: "أما اليوم، فقد اختفت أوقات الراحة تلك من حياة معظمنا".

وأعراض الإرهاق هي مزيج من الأعراض الجسدية والنفسية، وهي كالآتي:
- ضعف عام
- فقدان الطاقة
- الشعور بالتعب بشكل مستمر
- افتقاد الحافز لإنجاز الأشياء
- صعوبة التركيز
- صعوبة البدء في الأعمال أو في إتمامها
- الإغماء أو فقدان الوعي
- سرعة خفقان القلب
- دوار: وقد تستدعى هذه الأعراض الأخيرة استشارة الطبيب للتأكد من غياب الحالات المرضية الأخرى.