- 09:40تقرير إسباني: قادة من البوليساريو داخل داعش
- 09:26"الدلاح" يرسل 12 شخصا إلى المستعجلات
- 09:05بسبب الفوضى ترامب يتوعد باعتقال حاكم كالفورنيا
- 09:03شركة إيطالية تفوز بصفقة لتطوير البُراق
- 08:42إسبانيا تُنفق 113 ألف يورو لتوفير طعام حلال لجنود مغاربة
- 08:38ترامب يأمر بنشر ألفي جندي إضافي من الحرس الوطني لهذا السبب
- 08:23هاكرز جزائريون يعلنون اختراق وزارة العدل
- 08:06الصحة العالمية تحذر من وباء عالمي أقوى من كورونا
- 07:30استنفار أمني كبير بعد ظهور كمية كبيرة من الحشيش بشاطئ دار بوعزة
تابعونا على فيسبوك
صحة
![بعض النصائح للحفاظ على صحتك خلال أيام عيد الأضحى]()
بعض النصائح للحفاظ على صحتك خلال أيام عيد الأضحى
مع اقتراب عيد الأضحى، يتم استهلاك اللحوم بكثرة مما يؤدي إلى الإصابة بعدة مشاكل صحية بسبب طرق الطهي الغير السليمة.
ولتفادي هذه المشاكل يجب:
تجنب تناول اللحوم الحمراء والكبد بإفراط، ويفضل أن تطهى بالشواء أو السلق.
اشرب المياه والعصائر الطازجة، بدل من تناول المشروبات الغازية التي تزيد من درجة حموضة المعدة، وتعمل على إتخام المعدة.
تناول السلطات لكونها تقوم بتسهيل عملية الهضم وتقليل مخاطر تناول الدهون.
وكذلك غضافة الخضروات للوجبات الغذائية لأنها غنية بالألياف، كما تسهل عملية الهضم.
ممارسة أي نوعٍ من الرياضة لحرق ما تراكم في الجسم من الدهون.
تعليقات (0)