- 10:51لمحاربة الغش في "الباك.. وزارة التعليم تعتمد تقنيات تعطيل الهواتف عن بعد
- 10:24هاكرز مغاربة يعلنون عن اختراق مؤسسات جزائرية
- 10:23السكوري يُبرز تجربة المغرب في الحوار الإجتماعي
- 10:05رسميا ...منتخب البرازيل يتأهل إلى كأس العالم بهدف في مرمى الباراغواي
- 09:55العالم شهد ثاني أشهر ماي الأكثر حرارة على الإطلاق
- 09:50تعيين عبد الرحمان أمسيدر عميدا بالنيابة لجامعة إبن زهر
- 09:44زوج يقتل زوجته بـ"الزيت المغلي"بطنجة
- 09:35وزير الداخلية السعودي: لا حوادث عكّرت صَفو الحج
- 09:13هذه مستجدات قضية محاكمة بودريقة
تابعونا على فيسبوك
صحة
![بعض النصائح للحفاظ على صحتك خلال أيام عيد الأضحى]()
بعض النصائح للحفاظ على صحتك خلال أيام عيد الأضحى
مع اقتراب عيد الأضحى، يتم استهلاك اللحوم بكثرة مما يؤدي إلى الإصابة بعدة مشاكل صحية بسبب طرق الطهي الغير السليمة.
ولتفادي هذه المشاكل يجب:
تجنب تناول اللحوم الحمراء والكبد بإفراط، ويفضل أن تطهى بالشواء أو السلق.
اشرب المياه والعصائر الطازجة، بدل من تناول المشروبات الغازية التي تزيد من درجة حموضة المعدة، وتعمل على إتخام المعدة.
تناول السلطات لكونها تقوم بتسهيل عملية الهضم وتقليل مخاطر تناول الدهون.
وكذلك غضافة الخضروات للوجبات الغذائية لأنها غنية بالألياف، كما تسهل عملية الهضم.
ممارسة أي نوعٍ من الرياضة لحرق ما تراكم في الجسم من الدهون.
تعليقات (0)