الإقلاع عن التدخين يطلق مساراً تدريجياً لتعافي الرئتين

السبت 15 غشت 2026 - 22:44

بقلم: EL JAMMAL Mohammed

الإقلاع عن التدخين يطلق مساراً تدريجياً لتعافي الرئتين

أكدت أخصائية أمراض الرئة الدكتورة لاريسا إيفاناسيفا أن تعافي الجسم بعد الإقلاع عن التدخين يختلف من شخص إلى آخر، بحسب مدة التدخين والحالة الصحية العامة، وقد يستغرق عدة أشهر أو يمتد إلى سنوات. وأوضحت أن التحسن الصحي يبدأ مباشرة بعد التوقف عن التدخين، حتى وإن كانت استعادة وظائف الرئة تحتاج إلى وقت أطول.

تراجع السموم وتحسن الأكسجين

وأوضحت الخبيرة أن التدخين يرفع تركيز مواد سامة في الجسم، من بينها أول أكسيد الكربون، مشيرة إلى أن الجسم يبدأ في التخلص منها بعد ساعات قليلة من آخر سيجارة. وخلال نحو 12 ساعة، يتخلص الجسم من جزء كبير من أول أكسيد الكربون، ما يساهم في رفع مستوى الأكسجين في الدم وتحسين وظائفه.

الأهداب تستعيد قدرتها على تنظيف الرئتين

وأشارت إيفاناسيفا إلى أن التدخين يلحق أضراراً بالأهداب التي تبطن الشعب الهوائية، والتي تؤدي دوراً أساسياً في التخلص من الغبار والمخاط والجزيئات الغريبة. وبمرور نحو 6 إلى 9 أشهر على الإقلاع، تبدأ هذه الأهداب في استعادة قدرتها على تنظيف الرئتين، ما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى.

تحسن تدريجي في التنفس ووظائف الرئة

وأضافت أن التحسن يستمر على المدى البعيد، إذ يتراجع الالتهاب تدريجياً بعد سنوات من الإقلاع، كما يقل إنتاج المخاط وتتحسن وظائف الرئة والتنفس، ويتراجع ضيق التنفس. كما ينخفض عدد الخلايا التي تنتج كميات زائدة من المخاط، الأمر الذي يساهم بدوره في الحد من خطر الإصابة بالالتهابات التنفسية.

انخفاض مخاطر الأمراض المرتبطة بالتدخين

وأكدت الخبيرة أن الامتناع عن التدخين لفترة أطول يرتبط بمكاسب صحية أكبر، إذ ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل ملحوظ خلال السنوات الأولى، بينما يصبح خطر الإصابة بسرطان الرئة أقل بكثير بعد نحو عشر سنوات مقارنة بمن يواصلون التدخين. ومع ذلك، شددت على أن بعض الأضرار قد تكون غير قابلة للعكس، خصوصاً تلف الحويصلات الهوائية وانتفاخ الرئة، ما يجعل الإقلاع المبكر عن التدخين وعلاج الاعتماد على التبغ من أهم وسائل الحد من الأضرار الصحية.