- 19:30قانون الضمان الاجتماعي: تشديد العقوبات لمحاربة التهرب من التصريح بالأجراء
- 19:00المغرب يشارك في المؤتمر البرلماني الدولي لتعزيز تمثيلية المرأة في السياسة
- 18:45ليستر سيتي يحدد سعر بيع بلال الخنوس
- 18:28رمضان الأحرار بأكادير: نقاش مفتوح حول غلاء الأسعار وأزمة الوسطاء
- 18:27تسليط الضوء على جهود المغرب لتعزيز مشاركة النساء في الحياة السياسية
- 18:02مبابي وليفاندوفسكي.. صراع مثير على لقب هداف الدوري الإسباني
- 17:41تضارب المواقف حول مستقبل مصفاة "لاسامير"
- 17:13الأردن تتخذ قرارا صارما في حق الطلاب الأجانب
- 16:44الناظور...حجز أزيد من 18 ألف قنينة كحول في مخزن سري
-
مواعيد الصلاة
الرباط2025-03-16
تابعونا على فيسبوك
الإستخدام المفرط لوسائل التواصل الإجتماعي يزيد من كثرة التوتر
ذكرت أحدث الأبحاث الطبية أن الأشخاص الذين يفرطون في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية، ترتفع بينهم مستويات التوتر والإجهاد للحد الذي يستلزم معه مضاعفة ساعات نومهم لتتخطى 8 ساعات يوميا.
وأرجع الباحثون الاحتياج لساعات نوم أطول إلى كم المعلومات التي يتلقاها مخ الإنسان، ويعمل على تخزينها واستعراضها وهو مايعد من المهام الشاقة التي تستلزم لساعات راحة وافية.
كما أكدوا أيضا أنه حتى في حال الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر بما يكفى للحصول على الكمية الموصى بها من الراحة، فإننا عادة لا ننام طوال الوقت، وننفق بعضا من الوقت في محاولات النوم، وكثيرا ما نستيقظ في وقت ما في الليل.
وخلصت الدراسة إلى أن ضوء شاشات الأجهزة الإلكترونية، خاصة الهواتف الذكية الخاصة بنا، هو السبب الرئيسي في الأرق في الولايات المتحدة، فالأجهزة الإلكترونية تضر بنا، ولكننا نأتي إلى نقطة لا يمكننا فيها الاستغناء عنها حتى قبل الخلود إلى النوم مباشرة.
تعليقات (0)