- 15:16غياب رئيس الحكومة عن جلسات يشعل جدلاً في البرلمان
- 15:12مجلس الحكومة يتدارس أربعة مشاريع مراسيم
- 15:05الفريق أول محمد بريظ في زيارة عمل رسمية إلى دولة قطر
- 14:52أساتذة “الزنزانة 11” يخوضون إضرابا وطنيا
- 14:23الداخلية تسحب 500 رخصة ثقة من سائقي الطاكسيات
- 14:15الجامعة تعلن عن انطلاق عملية بيع تذاكر كأس افريقيا بالمغرب
- 14:03متضررو زلزال الحوز يطالبون بلجنة تحقيق في خروقات إعادة الإعمار
- 13:50جلالة المك يُعزّي في وفاة البابا فرنسيس
- 13:42أمن ابن أحمد يُوضّح بشأن اكتشاف أطراف بشرية داخل مرحاض مسجد
تابعونا على فيسبوك
أطعمة تساعد في التخلص من إنتفاخ البطن
مع حلول شهر رمضان الكريم، يقبل الكثير من الناس على تناول العديد من الأكلات في وقت قصير، وهو ما يسبب العديد من المشاكل للجهاز الهضمي، بالإضافة إلى إنتفاخ البطن وهو مشكل يشعر الشخص بعدم الراحة و صعوبة الحركة.
و للتخلص من هذا المشكل، نقترح عليكم هذه الأطعمة التي من شأنها مساعدتكم في التخلص من مشاكل الانتفاخ، وغازات البطن.
الكرفس
يساعد الكرفس في تقليل الغازات المعوية، وتشنجات المعدة، كما أنه غني بالألياف للمحافظة على توازن الجهاز الهضمي، وإبطاء امتصاص السكر إلى الدم.
الكركم
يعتبر الكركم محفزا هضميا، ويساعد على إفراز الأنزيمات الهضمية، حيث يعمل على التخلص من الغازات، ويمكن تناوله عن طريق إضافة ملعقة منه إلى كوب من الماء المغلي.
دقيق الشوفان
مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان، تناول الشوفان على الإفطار يساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة، وتجنب حدوث الانتفاخ في المعدة، وتسهيل عملية الهضم.
الشمر
تتميز بذور الشمر بأنها غنية بزيت الأنيثول ما يجعلها مضادا فعالا، ومن أهم العلاجات الطبيعية، والسريعة لتشنجات المعدة، والانتفاخات، والغازات.
تعليقات (0)