-
23:26
-
22:53
-
22:40
-
22:27
-
22:15
-
22:00
-
21:40
-
21:30
-
21:00
تابعونا على فيسبوك
كلمات مفاتيح : ممارسة الرياضة
هرمون "إيريسين" يرتفع بصورة كبيرة أثناء ممارسة الرياضة، يساهم في التخلص من الدهون والشحوم الموجودة بالجسم ويمنع من تراكمها، كما له آثار إيجابية على الصحة العامة للجسم،......
إن حماية الركبة ممكنة من خلال تقوية العضلات، والطريقة الأسهل تتمثل بالمشي لمدة ساعة واحدة يوميا على الأقل، كما يجب أخذ التغذية والوزن بعين الاعتبار في المرحلة التالية،......