- 20:06"فيفا" يحدد موعد المواجهة الفاصلة لآخر بطاقة مؤهلة لمونديال الأندية
- 19:56أشبال الأطلس يفشلون في التتويج بكأس أمم إفريقيا
- 19:33العماري يخلف الجباري في رئاسة نادي قضاة المغرب
- 19:14فياريال يهزم برشلونة في ليلة التتويج باللقب
- 18:49برشلونة يحسم مصير يامال ودي يونغ
- 18:44اتحاد يعقوب المنصور يصعد إلى القسم الأول ويمنح الرباط فريقاً رابعاً في "البطولة برو"
- 18:01أساتذة الزنزانة 10 يُلوّحون بالتصعيد ضد برادة
- 17:04بركة يرفض الإنخراط المُبكر في سباق الإنتخابات
- 16:07الإحتفاء بذكرى انطلاق مبادرة التنمية البشرية
تابعونا على فيسبوك
بعض الأخطاء التي يجب الإبتعاد عنها عند الوصول إلى سن 30
التقدّم في العمر هاجس يلاحق معظم النساء بدرجات متفاوتة، فبعضهنّ يتغلّبن على هذه الفكرة بسرعة ويتخلّصن من شعور الخوف، وبعضهن الآخر يسمحن لهذا الخوف بأن يسيطر على حياتهنّ.
لهذا سيدتي إذا كنت كنت قد اقتربت من الوصول إلى عتبة الثلاثين أو تخطيتها بقليل، عليك مراجعة نفسك والتأكد من عدم ارتكاب هذه الأخطاء الصحية في حق نفسك، حتى لا تتسبب في تعريض صحتك للخطر.
*عدم احترام الوزن: وذلك باتباع نظام غذائي متوازن وصحي، حيث إن حرق السعرات الحرارية يتأثر بشكل كبير بالسن، إذ كلما تقدم الشخص في العمر يحتاج إلى الاهتمام أكثر بما يتناوله.
*إهمال الاهتمام بالجمال: بعض النساء عند بلوغ سن الثلاثين، يقل اهتمامهن بجمالهن، وذلك بسبب انشغالهن بتربية الأطفال أو كثرة المسؤوليات في العمل. في الحقيقة تحتاج المرأة إلى الاهتمام بجمالها بشكل مضاعف خلال هذه المرحلة العمرية، تجنبا لظهور التجاعيد بشكل مبكر.
*التوتر والاكتئاب: مرحلة الثلاثينات من أكثر المراحل العمرية التي على الشخص الاستمتاع بها والاستفادة منها، إذ يكون في مرحلة النضج والشباب معا، لهذا لا يجب أن يترك للاكتئاب والتوتر سبيلا.
*عدم ممارسة الرياضة: ربما كنت متكاسلة على ممارسة الرياضة، وتشعري أن جسمك صحي ولا يحتاج لأي نشاط بدني، لكن ليس بعد وصولك للثلاثين، لأن الكتلة العضلية تقل بشك تدريجي ابتداء من هذا السن.
تعليقات (0)