- 22:44بالميراس يهزم بوتافوغو ويتأهل لربع نهائي كأس العالم للأندية
- 22:22إنجلترا تهزم ألمانيا وتتوج بطلة لأمم أوروبا للشباب
- 21:59توقيف بريطانيين بأكادير يشكلان موضوع أوامر دولية بإلقاء القبض
- 20:38حزب الأحرار يدين بشدة هجوم البوليساريو على مدينة السمارة
- 18:37رشيد الوالي.. "وداعًا بودراجة كوثر.. الإنسانة الصافية"
- 18:26الرابطة المغربية تصف هجوم البوليساريو بـ"جربمة إرهابية"
- 18:12برلمانية تُحذّر من الإستغلال غير القانوني للأملاك الجماعية
- 17:52السمسرة في القضاء تتسبب في اعتقال 10 أشخاص
- 17:40سيدي يحيى الغرب.. حجز 42 طناً من "الدلاح" الفاسد
تصنيف فرعي
تابعونا على فيسبوك
بعض الأخطاء التي يجب الإبتعاد عنها عند الوصول إلى سن 30
التقدّم في العمر هاجس يلاحق معظم النساء بدرجات متفاوتة، فبعضهنّ يتغلّبن على هذه الفكرة بسرعة ويتخلّصن من شعور الخوف، وبعضهن الآخر يسمحن لهذا الخوف بأن يسيطر على حياتهنّ.
لهذا سيدتي إذا كنت كنت قد اقتربت من الوصول إلى عتبة الثلاثين أو تخطيتها بقليل، عليك مراجعة نفسك والتأكد من عدم ارتكاب هذه الأخطاء الصحية في حق نفسك، حتى لا تتسبب في تعريض صحتك للخطر.
*عدم احترام الوزن: وذلك باتباع نظام غذائي متوازن وصحي، حيث إن حرق السعرات الحرارية يتأثر بشكل كبير بالسن، إذ كلما تقدم الشخص في العمر يحتاج إلى الاهتمام أكثر بما يتناوله.
*إهمال الاهتمام بالجمال: بعض النساء عند بلوغ سن الثلاثين، يقل اهتمامهن بجمالهن، وذلك بسبب انشغالهن بتربية الأطفال أو كثرة المسؤوليات في العمل. في الحقيقة تحتاج المرأة إلى الاهتمام بجمالها بشكل مضاعف خلال هذه المرحلة العمرية، تجنبا لظهور التجاعيد بشكل مبكر.
*التوتر والاكتئاب: مرحلة الثلاثينات من أكثر المراحل العمرية التي على الشخص الاستمتاع بها والاستفادة منها، إذ يكون في مرحلة النضج والشباب معا، لهذا لا يجب أن يترك للاكتئاب والتوتر سبيلا.
*عدم ممارسة الرياضة: ربما كنت متكاسلة على ممارسة الرياضة، وتشعري أن جسمك صحي ولا يحتاج لأي نشاط بدني، لكن ليس بعد وصولك للثلاثين، لأن الكتلة العضلية تقل بشك تدريجي ابتداء من هذا السن.
تعليقات (0)