- 23:10الرميلي ترد على طلب تفويت ملعب “محمد الخامس”
- 22:42الرمضاني يهاجم مشاهير السوشال ميديا بسبب“ترند” العمرة
- 22:33نسبة ملء السدود الكبرى بجهة الشرق بلغت 49،39 في المائة
- 22:17المغرب استقبل نحو 2.7 مليون سائح متم فبراير الماضي
- 22:02اصطدام حافلة بسيارة يخلف 4 إصابات بالبيضاء
- 21:50إدانة البرلماني الاستقلالي محمد الحافظ بالسجن النافذ
- 21:33اعتقال شخص بحوزته 600 قرص مخدر بمحطة القطار بطنجة
- 21:27سنتان سجنا نافذا للمدون رضوان القسطيط
- 21:13شرطة الماء.. ضبط 609 مخالفة في 2024
تابعونا على فيسبوك
تحذير من أهل الإختصاص...متابعة أخبار "كورونا" باستمرار تؤثر على الصحة النفسية
للحفاظ على الصحة النفسية في زمن تفشى فيه فيروس كورونا، نصحت أخصائية طب نفسي ألمانية بعدم متابعة الأخبار بصفة مستمرة؛ حيث يكفي متابعتها مرة واحدة في اليوم للاطلاع على آخر المستجدات.
وقالت الدكتورة إيريس هاوت، أخصائية الطب النفسي الألمانية، إن أزمة تفشي وباء كورونا الحالية تلقي بظلالها على الصحة النفسية؛ حيث يؤثر سيل الأخبار المفزعة عن الوفيات والضحايا حول العالم بالسلب على الحالة النفسية ويؤدي إلى اعتلال المزاج ويرفع خطر الإصابة بالاكتئاب.
وعلى الرغم من الحجر المنزلي؛ فإنه يمكن البقاء على تواصل مع الآخرين من خلال وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة مثل فيسبوك وواتساب وبرامج الدردشة عبر الفيديو؛ لما لذلك من تأثير إيجابي على صحتك النفسية.
وأوضحت هاوت أن تناول الطعام بشكل جماعي مع الأسرة من شأنه تحسين الحالة النفسية والمزاجية، شأنه في ذلك شأن سماع الموسيقى الهادئة ومشاهدة الأفلام المحببة للقلب.
وقالت أخصائية الطب النفسي: "يمكن مواجهة التوتر النفسي والضغط العصبي من خلال ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل في المنزل".
ونصحت هاوت قائلة: "إذا لم تفلح هذه التدابير في تحسين الحالة النفسية والمزاجية، فينبغي حينئذ استشارة طبيب نفسي بشكل عاجل".
تعليقات (0)