- 11:33رسميا.. بنهاشم مديرا رياضيا للوداد
- 11:16برنامج الأغذية العالمي: خفض التمويل الأمريكي يهدد حياة الملايين
- 10:59وزارة التعليم تستأنف المفاوضات مع النقابات
- 10:42دوري أبطال أوروبا...باريس سان جيرمان في اختبار صعب أمام أستون فيلا
- 10:24الاتحاد الاشتراكي يلتحق بمبادرة تقصي حقيقة دعم المواشي
- 10:07زلزال قوي يضرب تايوان
- 09:39لفتيت ونظيره الغامبي يبحثان تعزيز التعاون الثنائي
- 09:24مكتب السياحة يُروّج لوجهة المغرب بأمريكا الشمالية
- 09:01السعدي يفتتح جناح دار الصانع بمعرض ميلانو
تابعونا على فيسبوك
النوم أكثر من 8 ساعات يوميا يقودك لهذا المرض القاتل !
لقد تحدث الخبراء "مرارا وتكرارا" عن العواقب السلبية لقلة النوم على الصحة. ولكن النوم لفترات طويلة قد يكون خطرا على الصحة أيضا.
وتفيد مجلة Neurology بأن نتائج الدراسة الجديدة التي أجراها علماء صينيون بمشاركة 31.750 متطوعا متوسط أعمارهم 62 سنة، ولم يعانوا من أي مشكلات صحية، أثبتت أن النوم فترات طويلة يضر بالدماغ، حيث يمكن أن يصبح سببا لحدوث جلطة دماغية.
وتابع العلماء الحالة الصحية للمشتركين في الدراسة خلال 6 سنوات، أصيب خلالها 1557 شخصا بالجلطة الدماغية.
وكان الباحثون خلال هذه الفترة يجمعون معلومات عن صحة المشتركين ويجرون استطلاعات من أجل الحصول على معلومات شاملة عن العادات المرتبطة بالنوم ليلا ونهارا.
واتضح لهم أن 8% من المشتركين تعودوا على النوم 90 دقيقة في النهار. و24% منهم ينامون تسع ساعات وأكثر ليلا.
وقد ظهر من تحليل البيانات، أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات في الليل هم أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة 23% مقارنة بالذين ينامون 7-8 ساعات ليلا.
كما أن الذين ينامون ليلا أقل من سبع ساعات أو 8-9 ساعات، هم أقل عرضة للجلطة الدماغية من الذين ينامون أكثر من سبع ساعات ولكن أقل من ثمانية ساعات ليلا. وأن الذين تعودوا على النوم أكثر من 90 دقيقة في النهار يرتفع خطر إصابتهم بالجلطة الدموية بنسبة 25%، مقارنة بالذين ينامون 30 دقيقة.
ويشير الباحثون، إلى أن الذين تعودوا على النوم ساعات طويلة ليلا ونهارا، هم أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة 85% من الآخرين الذين لا ينامون أكثر من 7-8 ساعات في اليوم.
تعليقات (0)