- 20:45المغرب يسعى لرفع مخزونه المائي إلى 26 مليار متر مكعب بحلول 2030
- 20:35أشبال الأطلس يعبرون إلى نهائي "كان U20" بعد فوز ثمين على مصر
- 20:27إسبانيا تُدين خمسة مشجعين بالسجن بسبب إهانات عنصرية لفينيسيوس جونيور
- 20:24الباطرونا واتحاد مقاولات كوت ديفوار يبحثان تعزيز شراكتهما
- 20:23رئيس النيابة العامة: المحاماة شريك أساسي في تحقيق العدالة ومجابهة تحديات العصر
- 20:04مصرع قيادي بارز في "البوليساريو" إثر ضربة دقيقة بطائرة مسيّرة مغربية قرب المحبس
- 19:59الأميرة للا حسناء تترأس الدورة الأولى للمجلس الإداري لمؤسسة المسرح الملكي
- 19:50المغرب نائباً لرئيس اتحاد مجالس الدول الأعضاء في التعاون الإسلامي
- 19:32الطالبي العلمي يلتقي مدير المنظمة الإسلامية للأمن الغذائي
تابعونا على فيسبوك
نصائح من ذهب لتجنب الفيروسات والوقاية من المرض قبل الإصابة به !
كشف الدكتور فلاديمير زايتسيف، أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، عن كيفية تجنب الفيروسات والوقاية من المرض قبل الإصابة به.
يقول الدكتور، عندما يبدأ موسم انتشار أوبئة الأمراض الفيروسية، لا يكون الجميع مستعدا للاعتماد على التطعيم ضد هذه الفيروسات فقط، بل يسعى الكثيرون إلى تعزيز مناعة أجسامهم بوسائل أخرى حتى يتجنبوا المرض. لذلك ينصح بما يلي:
أولا، يجب عدم حرمان الجسم من السوائل، بل على العكس يفضل شرب المزيد. ويقول "يمكن تدمير الفيروسات بفعالية عند تناول المزيد من السوائل .. لأن الضربات الهيدروليكية تدمرها.. ويمكن تناول أي نوع من أنواع الشاي، كل حسب رغبته".
وثانيا، يجب توفير الكمية اللازمة من فيتامين С للجسم.. هذا الفيتامين موجود بكثرة في الحمضيات والكيوي والملفوف المخلل.. ويمكن إضافة الليمون أو "الغريب فروت" إلى الشاي وعندها تكون الفائدة مضاعفة.
ووفقا له، هناك وصفة تجمع بين النصيحتين، "تضاف نصف ليمونة إلى إبريق من الماء، ويتم شرب السائل بجرعات صغيرة بين وجبات الطعام الرئيسية".
ويضيف، يجب إضافة الخضروات إلى النظام الغذائي.. لأن الخضروات تزود الجسم بالفيتامينات وتحسن عمل الجهاز الهضمي.
وأخيرا، عندما يشعر الشخص بسوء حالته الصحية، عليه استشارة الطبيب فورا ، ويقول، "هذا مهم جدا: إذا شعر الشخص بتوعك ونزلة برد ورشح أو احتقان الأذن، يجب عليه عدم تحمل هذه الحالة، لأن هذا المرض لن يشفى بسهولة من دون مساعدة الطبيب".
تعليقات (0)