- 11:00بورصة الدار البيضاء تفتتح تدوالاتها على وقع الأخضر
- 10:46أكادير تسجل إقبالا استثنائيا في عدد الزوار
- 10:20مناهضو التطبيع يحتحون بالرباط تضامنا مع نساء فلسطين ولبنان
- 10:02البيضاء تحتضن معرض الطاقات المتجددة
- 09:47الأزمة الليبية.. تأكيد أفريقي على أهمية مسلسلي الصخيرات وبوزنيقة
- 09:27أسعار صرف أهم العملات الأجنبية ليوم الإثنين
- 09:26عمليات البحث على السائح البلجيكي لازالت مستمرة في يومها الرابع
- 09:08صحيفة إسبانية: المغرب وجهة استراتيجية للشركات الدولية
- 08:41النقابات تهدد بالتصعيد بسبب توقف الحوار الاجتماعي
تابعونا على فيسبوك
نصائح من ذهب لتجنب الفيروسات والوقاية من المرض قبل الإصابة به !
كشف الدكتور فلاديمير زايتسيف، أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، عن كيفية تجنب الفيروسات والوقاية من المرض قبل الإصابة به.
يقول الدكتور، عندما يبدأ موسم انتشار أوبئة الأمراض الفيروسية، لا يكون الجميع مستعدا للاعتماد على التطعيم ضد هذه الفيروسات فقط، بل يسعى الكثيرون إلى تعزيز مناعة أجسامهم بوسائل أخرى حتى يتجنبوا المرض. لذلك ينصح بما يلي:
أولا، يجب عدم حرمان الجسم من السوائل، بل على العكس يفضل شرب المزيد. ويقول "يمكن تدمير الفيروسات بفعالية عند تناول المزيد من السوائل .. لأن الضربات الهيدروليكية تدمرها.. ويمكن تناول أي نوع من أنواع الشاي، كل حسب رغبته".
وثانيا، يجب توفير الكمية اللازمة من فيتامين С للجسم.. هذا الفيتامين موجود بكثرة في الحمضيات والكيوي والملفوف المخلل.. ويمكن إضافة الليمون أو "الغريب فروت" إلى الشاي وعندها تكون الفائدة مضاعفة.
ووفقا له، هناك وصفة تجمع بين النصيحتين، "تضاف نصف ليمونة إلى إبريق من الماء، ويتم شرب السائل بجرعات صغيرة بين وجبات الطعام الرئيسية".
ويضيف، يجب إضافة الخضروات إلى النظام الغذائي.. لأن الخضروات تزود الجسم بالفيتامينات وتحسن عمل الجهاز الهضمي.
وأخيرا، عندما يشعر الشخص بسوء حالته الصحية، عليه استشارة الطبيب فورا ، ويقول، "هذا مهم جدا: إذا شعر الشخص بتوعك ونزلة برد ورشح أو احتقان الأذن، يجب عليه عدم تحمل هذه الحالة، لأن هذا المرض لن يشفى بسهولة من دون مساعدة الطبيب".