ماذا تعرفون عن Cherophobia .. الخوف غير المنطقي من السعادة؟

الأحد 31 يناير 2021 - 11:29

هل خفت يوما من السعادة؟ ربما لديك الشيروفوبيا. لذلك سيمنعك هذا الخوف من البحث عن المواقف التي يمكن أن تؤدي إلى السعادة.

ما هو مرض الشيروفوبيا بالضبط؟

على الرغم من أنه قد يبدو متناقضًا بالنسبة لنا، إلا أن الخوف من السعادة موجود ويعرف باسم رهاب الشيروفوبيا. إنه شعور غير منطقي يمكن أن يكون مرتبطًا بالقلق. يمنعنا من الانخراط في الأنشطة التي تجلب لنا السعادة. يمكن أن يكون لهذا المصطلح أصله في اليونانية χαρά - السعادة والفرح - و φοβία - الخوف - ، على الرغم من صعوبة تتبع أصل الكلمة لأن الاضطراب الذي تعينه غير موجود في الدليل التشخيصي وإحصاءات الاضطرابات العقلية ( DSM).

الأعراض المتكررة لرهاب الشيروفوبيا

بشكل عام، الأشخاص الذين يعانون من رهاب الشيروفوبيا يتجنبون تقريبًا جميع المواقف التي ينطوي عليها الشعور بالسعادة. هؤلاء الناس يرفضون السعادة لأنهم يعتقدون أنها دائما مصحوبة بالحزن.

يميل هؤلاء الأشخاص أيضًا إلى الابتعاد ورفض أي نوع من التغيير الإيجابي في حياتهم. باختصار، إنهم يميلون إلى الابتعاد عن أي احتمال يدعوهم للشعور بالرضا والسعادة وبدرجة ما من الرفاهية. لذا، فإن بعض أفكارهم الأكثر شيوعًا هي:

• إذا كنت سعيدًا ، فسيحدث لي أمر سيء لاحقًا.

• إظهار أنني سعيد أمر سيء بالنسبة لي وللآخرين.

• محاولة أن أكون سعيدا يضيع وقتي وجهدي.

الحل؟

نظرًا لأن الشيروفوبيا ليس اضطرابًا معترفًا به سريريًا، فلا يوجد علاج محدد لذلك. ومع ذلك، يُنصح باتباع النصائح التالية:

1. تجنب العزلة

العائلة والأصدقاء مدعوون للبحث عن شخص عزيز يبدأ في عزل نفسه بشكل مقلق. ستكون أول علامة تحذير. يجب أن يرافق الشخص المعني. سيساعده ذلك على أن يكون أكثر وعيًا بالمشكلة والاستفادة من مشاركته بشكل أكبر في تعافيه.

2. كن صبورا

التغييرات الكبيرة مثل مكافحة رهاب الشيروفوبيا لا تحدث بين عشية وضحاها. يحتاج كل من مريض الشيروفوبيا وأولئك الذين يريدون مساعدته إلى التحلي بالصبر وقبول أن العملية بطيئة.

3. اطلب المساعدة

فقط المحترف قادر على إدارة هذا الاضطراب وإعطاء المريض مفاتيح التغلب عليه تدريجياً.

باختصار، إذا لاحظت من حولك أن شخصًا قريب منك يبدأ في الابتعاد اجتماعيًا. مثل جميع المشاكل النفسية، يجب معالجتها بسرعة وبمساعدة مهنية. ناهيك عن كونه محاطًا بالعائلة والأصدقاء، وهو أمر ضروري لشفائه.

*بشراكة مع المجلة الأسبوعية InSecret، وللاطلاع على المزيد زوروا موقع : www.insecret.ma