- 16:31تفاصيل جديدة في ملف مبديع
- 16:12إسرائيل تكثف قصفها وتقتل 80 غزاويا
- 15:51مقاهي دار بوعزة العشوائية تحت جرافات امهيدية
- 15:31طانطان تحتفي بثقافة الرحل في الدورة الـ18 لموسمها التراثي
- 15:28البرلمان يدخل على خط “ولادة على رصيف” مركز صحي
- 15:11نواب الأمة يُسائِلون أخنوش حول إصلاح التعليم
- 14:52ابتدائية مراكش تدين عون سلطة بالحبس النافذ
- 14:30ترحيل "ولد الشينوية " إلى سجن لوداية بمراكش
- 14:09أميركا تلمح إلى الإقتراب من إبرام اتفاق نووي مع إيران
تابعونا على فيسبوك
نصائح من ذهب لتجنب الفيروسات والوقاية من المرض قبل الإصابة به !
كشف الدكتور فلاديمير زايتسيف، أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، عن كيفية تجنب الفيروسات والوقاية من المرض قبل الإصابة به.
يقول الدكتور، عندما يبدأ موسم انتشار أوبئة الأمراض الفيروسية، لا يكون الجميع مستعدا للاعتماد على التطعيم ضد هذه الفيروسات فقط، بل يسعى الكثيرون إلى تعزيز مناعة أجسامهم بوسائل أخرى حتى يتجنبوا المرض. لذلك ينصح بما يلي:
أولا، يجب عدم حرمان الجسم من السوائل، بل على العكس يفضل شرب المزيد. ويقول "يمكن تدمير الفيروسات بفعالية عند تناول المزيد من السوائل .. لأن الضربات الهيدروليكية تدمرها.. ويمكن تناول أي نوع من أنواع الشاي، كل حسب رغبته".
وثانيا، يجب توفير الكمية اللازمة من فيتامين С للجسم.. هذا الفيتامين موجود بكثرة في الحمضيات والكيوي والملفوف المخلل.. ويمكن إضافة الليمون أو "الغريب فروت" إلى الشاي وعندها تكون الفائدة مضاعفة.
ووفقا له، هناك وصفة تجمع بين النصيحتين، "تضاف نصف ليمونة إلى إبريق من الماء، ويتم شرب السائل بجرعات صغيرة بين وجبات الطعام الرئيسية".
ويضيف، يجب إضافة الخضروات إلى النظام الغذائي.. لأن الخضروات تزود الجسم بالفيتامينات وتحسن عمل الجهاز الهضمي.
وأخيرا، عندما يشعر الشخص بسوء حالته الصحية، عليه استشارة الطبيب فورا ، ويقول، "هذا مهم جدا: إذا شعر الشخص بتوعك ونزلة برد ورشح أو احتقان الأذن، يجب عليه عدم تحمل هذه الحالة، لأن هذا المرض لن يشفى بسهولة من دون مساعدة الطبيب".
تعليقات (0)