- 11:06نقابة تُندّد بتدخل الأمن لوقف اعتصام مربية بالتعليم الأولي
- 11:00بورصة الدار البيضاء تفتتح تدوالاتها على وقع الأخضر
- 10:46أكادير تسجل إقبالا استثنائيا في عدد الزوار
- 10:20مناهضو التطبيع يحتحون بالرباط تضامنا مع نساء فلسطين ولبنان
- 10:02البيضاء تحتضن معرض الطاقات المتجددة
- 09:47الأزمة الليبية.. تأكيد أفريقي على أهمية مسلسلي الصخيرات وبوزنيقة
- 09:27أسعار صرف أهم العملات الأجنبية ليوم الإثنين
- 09:26عمليات البحث على السائح البلجيكي لازالت مستمرة في يومها الرابع
- 09:08صحيفة إسبانية: المغرب وجهة استراتيجية للشركات الدولية
تابعونا على فيسبوك
كيف يؤثر ضوء الشمس على الصحة العقلية ؟
يعد ضوء الشمس أحد العوامل المهمة التي لها تأثير كبير على الصحة العقلية، وهذه نتيجة دراسة حديثة، أجريت للتعرف على الروابط بين الطقس والاكتئاب.
وعلاوة على ذلك، فإن ضوء الشمس لديه القدرة على التأثير على المزاج، ومثال على ذلك استخدام جسمك الطيف الضوئي القريب من الأشعة تحت الحمراء لإنتاج طاقة الميتوكوندريا والحفاظ على التوازن النظامي.
كما تقوم الأشعة تحت الحمراء القريبة بتهيئة الخلايا في شبكية العين لإصلاحها وتجديدها، مع الدور القريب من الأشعة تحت الحمراء التي تلعب دورًا مهمًا في إنتاج طاقة جسمك.
وتم التوصل إلى استنتاجات مفادها أنه إذا كنت تنفد من مستوى الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP) نظرًا لعدم كفاية التعرض لأشعة الشمس، فقد تشعر بالركود والتعب ، وربما بالاكتئاب.
أيضًا أنه عندما يزداد مستوى الميلاتونين في الظلام ، قد تشعر بالتعب عندما تبدأ الشمس بالظهور، خلال أشهر الشتاء، وقد يكون ذلك في وقت مبكر حتى الساعة الرابعة مساءً.
بالإضافة إلى ذلك، حددت الأبحاث أيضًا أن ضوء الأشعة فوق البنفسجية يحفز خلايا البشرة المعروفة باسم الخلايا الكيراتينية لعمل "endorphins بيتا"، التي لها تأثير يعزز المزاج.