- 23:04الروماني إيستفان كوفاتش حكما لنهائي دوري أبطال أوروبا
- 22:52نبذة عن نزهة حياة المديرة العامة لصندوق محمد السادس للاستثمار
- 22:33تسجيل 11.7 مليار درهم عجزا في الميزانية بنهاية أبريل
- 22:04مربو التعليم الأولي يستنكرون استمرار سياسة الآذان الصماء
- 21:43أخنوش يدعو إلى إدماج التكنولوجيا في تدبير المؤسسات السجنية
- 21:22رصد 600 مليون لتطوير تدبير المال العام بالذكاء الاصطناعي
- 20:55كأس إفريقيا للشباب..الأشبال يواجهون الفراعنة في نصف النهائي
- 20:45من يكون الوكيل العام الجديد للملك رئيس النيابة العامة؟
- 20:33مذكرة تفاهم بين رئاسة النيابة العامة ونظيرتها بالرأس الأخضر
تابعونا على فيسبوك
كيف يؤثر ضوء الشمس على الصحة العقلية ؟
يعد ضوء الشمس أحد العوامل المهمة التي لها تأثير كبير على الصحة العقلية، وهذه نتيجة دراسة حديثة، أجريت للتعرف على الروابط بين الطقس والاكتئاب.
وعلاوة على ذلك، فإن ضوء الشمس لديه القدرة على التأثير على المزاج، ومثال على ذلك استخدام جسمك الطيف الضوئي القريب من الأشعة تحت الحمراء لإنتاج طاقة الميتوكوندريا والحفاظ على التوازن النظامي.
كما تقوم الأشعة تحت الحمراء القريبة بتهيئة الخلايا في شبكية العين لإصلاحها وتجديدها، مع الدور القريب من الأشعة تحت الحمراء التي تلعب دورًا مهمًا في إنتاج طاقة جسمك.
وتم التوصل إلى استنتاجات مفادها أنه إذا كنت تنفد من مستوى الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP) نظرًا لعدم كفاية التعرض لأشعة الشمس، فقد تشعر بالركود والتعب ، وربما بالاكتئاب.
أيضًا أنه عندما يزداد مستوى الميلاتونين في الظلام ، قد تشعر بالتعب عندما تبدأ الشمس بالظهور، خلال أشهر الشتاء، وقد يكون ذلك في وقت مبكر حتى الساعة الرابعة مساءً.
بالإضافة إلى ذلك، حددت الأبحاث أيضًا أن ضوء الأشعة فوق البنفسجية يحفز خلايا البشرة المعروفة باسم الخلايا الكيراتينية لعمل "endorphins بيتا"، التي لها تأثير يعزز المزاج.
تعليقات (0)