- 17:32قطعة زجاج في بيتزا تغلق مطعما بمراكش
- 17:04الجيش الإسرائيلي: جثمان يحيى السنوار خال من المواد مخدرة
- 16:32سجن عكاشة يستقبل المتورطين في رشق سيارات بالبيض
- 16:04ارتفاع المداخيل الضريبية للمملكة بأزيد من 24 في المائة
- 15:21إدانة إمام هتك عرض قاصرات بورزازات
- 15:04تقرير أمريكي يتوقع حسم نزاع الصحراء المغربية في عهد ترامب
- 14:43البنك الدولي يحذر من تفاقم ضعف الأمن الغذائي في المغرب
- 14:36هذا ماقاله ماكرون عن استضافة المغرب كضيف شرف في معرض الفلاحة بباريس
- 14:22تقرير: الأمن الغذائي للمغاربة مهدد بسبب الاستثمارات الأوروبية في الفلاحة
تابعونا على فيسبوك
طبخ
![طريقة تحضير سمك السلمون]()
طريقة تحضير سمك السلمون
المكونات:
فيليه السلمون : 4 قطع
البروكولي : 4 اكواب (مقطع زهرات صغيرة)
الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة
الثوم : فصّان (مهروس)
ملح : ملعقة صغيرة
فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير:
سخني الفرن على حرارة 450 درجة.
جهزي طبق الفرن وبطنيه بورق الزبدة.
ضعي قطع السلمون في الطبق المجهز ووزعي ملعقة من الزيت فوقه.
وزعي الثوم المهروس فوق السمك.
أضيفي الملح والفلفل الأسود.
اخلطي البروكلي في وعاء مع القليل من الملح وباقي كمية الزيت والثوم المهروس.
وزعي البروكلي المتبل في طبق الفرن حول السلمون.
أدخلي الطبق للفرن لمدة 15 دقيقة حتى ينضج السملون وتتحمر حبات البروكلي.
قدميه ساخناً إلى جانب السلطة حسب الرغبة.
تعليقات (0)