- 20:37توقيع اتفاقيات للنهوض بقطاع الصناعة التقليدية بإقليم أسا الزاك
- 20:32جامعة الكرة تعزي في وفاة حسن أقصبي
- 19:59ميليتاو يتعرض لقطع في الرابط الصليبي
- 19:51اجتماع وهبي بهيئات المحامين يخلص لمأسسة الحوار بين الطرفين
- 19:27الجيش المغربي يتدخل بعد مقذوفات استهدفت المحبس
- 18:00مدرب الغابون: المغرب نموذج يحتذى به في المجال الرياضي بأفريقيا
- 17:43عاجل..مليشيات البوليساريو تطلق مقذوفات بجهة المحبس
- 17:30أزيد من 6000 مُستفيد من حملة تجديد لاكارط
- 17:00المهاجرين الأفارقة والمتقاعدين الفرنسيين يرفعون نسبة الأجانب في المغرب
تابعونا على فيسبوك
"شات جي بي تي" يكشف فوائد الصيام الصحية
الصيام هو الإمساك عن شهوتي البطن والفرج، أي المفطرات، من طلوع الفجر الصادق، إلى غروب الشمس مع النية، وله آثار إيجابية على صحة الصائم عددها تطبيق ذكاء الإصطناعي "شات جي بي تي" فيما يلي:
تحسين حساسية الأنسولين
يساعد الصيام على تحسين حساسية الأنسولين، مما قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني عندما يمتنع الأفراد عن الطعام والشراب خلال ساعات النهار، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين.
طرد السموم
يمنح الصيام الجهاز الهضمي استراحة ويسمح للجسم بالتركيز على العمليات الأخرى، مثل إزالة السموم وإصلاح الخلايا، ما يعزز الصحة والحيوية بشكل عام.
إنقاص الوزن
يؤدي الصيام خلال شهر رمضان إلى تقييد السعرات الحرارية، مما قد يساعد الأفراد في التحكم في وزن الجسم، ولكن من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن خلال ساعات عدم الصيام لمنع الإفراط في تناول الطعام وفقدان الوزن بشكل غير صحي.
صحة القلب والأوعية الدموية
يؤدي صيام رمضان إلى تحسينات في مستويات الدهون، بما في ذلك انخفاض مستويات الكوليسترول LضL، الذي يشار إليه غالبا باسم الكوليسترول "الضار" والدهون الثلاثية، بالإضافة إلى زيادة مستويات الكوليسترول حضL المعروف باسم الكوليسترول "الحميد"، ويمكن أن تساهم هذه التغييرات في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
الصحة العقلية
يشجع صيام رمضان الإنضباط الذاتي والتأمل الذاتي وزيادة الروحانية، مما يكون له آثار إيجابية على الصحة العقلية والرفاهية العامة، حيث يشعر الصائمون بالسلام الداخلي والرضا وتحسن الحالة المزاجية خلال هذ الشهر الفضيل.