- 19:40أزمة قلبية تنهي حياة تلميذة داخل مؤسسة تعليمية
- 19:22توقّف حركة الملاحة البحرية بين طنجة وطريفة
- 19:20الفاتيحي ل"ولو": فرنسا سترافع من أجل الوحدة الترابية أمام مجلس الامن
- 19:02إير أوروبا تستأنف رحلاتها بين مدريد ومراكش
- 18:40السكوري يتباحث مع مديرة منظمة التجارة العالمية
- 18:30دي بروين يعلن رحيله عن مانشستر سيتي نهاية الموسم
- 18:13عمر الهلالي يشعل الصراع بين ميلان وإشبيلية
- 17:56تقرير دولي: تراجع الإصابة بـ"السيدا" في المغرب
- 17:40ريان إير تُعزّز الربط الجوي بين بني ملال وطنجة
تابعونا على فيسبوك
صحة
![دراسة حديثة تحذر من النوم أقل من 8 ساعات يوميا]()
دراسة حديثة تحذر من النوم أقل من 8 ساعات يوميا
أفادت دراسة حديثة، أوردتها صحيفة "ذا إندبندنت" البريطانية، بأن الأشخاص الذين ينامون أقل من ثماني ساعات في الليل أكثر عرضة للمعاناة من القلق والإكتئاب.
وأضافت الدراسة، التي نشرت نتائجها في مجلة العلاج السلوكي والطب النفسي التجريبي، أن أولئك الأشخاص أقل قدرة على التعامل مع الأفكار السلبية وفك الإرتباط بالمشاعر السلبية من أولئك الذين يحصلون على كمية كافية من النوم. مشيرة إلى أن عدم النوم الجيد ليلا يتسبب في "التفكير السلبي المتكرر" والوسواس القهري، والتركيز على الأفكار التي تسبب الحزن والقلق والإجهاد.
وتابعت الدراسة ذاتها أن عدم الحصول على كمية كافية من النوم، أقل من ثماني ساعات، يتسبب في نظر الناس إلى الصور السلبية عاطفيا بطريقة أكبر.
تعليقات (0)