- 13:44بحصة 38% مجموعة رونو تتصدر مبيعات السيارات بالمغرب
- 13:22تصريحات وزير الفلاحة بالبرلمان تشعل مواقع التواصل
- 13:06السجن النافذ لطلبة تطوان
- 12:46ترامب ينسحب من اتفاقية باريس للمناخ
- 12:26"كاف" يكشف موعد قرعة كأس أمم أفريقيا "المغرب 2025"
- 12:03الرجاء الرياضي بين أزمة التسيير وتهديدات اللاعبين بالرحيل
- 11:33الودار الرياضي يتراجع في تصنيف أندية أفريقيا
- 11:23نسبة الملء بالسدود الفلاحية تبلغ 26 في المائة
- 11:09إنستغرام يرفع الحد الأقصى لطول مقاطع الريلز
تابعونا على فيسبوك
صحة
![دراسة جديدة تؤكد أن الصوم يحسن "المزاج والنوم"]()
دراسة جديدة تؤكد أن الصوم يحسن "المزاج والنوم"
توصلت دراسة حديثة إلى أن تقليل السعرات الحرارية عبر الصوم بشكل حاد لمدة سنتين يحسن المزاج، كما أن الصوم يحسن نوعية حياة الشخص ونومه، بالإضافة إلى المعاشرة الزوجية.
وأجرى الدراسة فريق بحثي بقيادة كوربي مارتن من مركز بنينغتون للأبحاث الطبية في لويزيانا، شملت 218 شخصا قاموا بتقليل السعرات الحرارية بنسبة 25% لمدة سنتين.
ووجد العلماء أن الذين صاموا فقدوا نحو 10% من وزنهم، بمعدل 7.5 كيلوغرامات.
وتؤكد الدراسة فوائد تقليل السعرات الحرارية في الوقت الذي تدفعنا فيه العادات الغذائية الاستهلاكية إلى تناول كميات مفرطة من الطعام.
تعليقات (0)