- 16:34آفاق مهن التواصل والتسويق في 2035 على طاولة les Impériales
- 16:30أكادير تستضيف النسخة الدولية لكأس محمد السادس للجيت سكي
- 16:06الشيات ل "ولو": سحب بنما اعترافها بالبوليساريو هو تكريس للمجهود الدبلوماسي المغربي
- 16:01المغرب يشكل لجنة لتحرير سبتة ومليلية السليبتين
- 15:39تفاصيل مشروع الكابل البحري بين طرفاية وجزر الكناري
- 15:21الرئيس الصيني يُغادر المملكة في ختام زيارة قصيرة
- 15:13يونيسف تُبرز التحديات التي تواجه أطفال المغرب
- 15:08مساعدة وزير الخارجية الأمريكية تجدد دعم مغربية الصحراء
- 15:00موكوينا يستبعد اللاعب نسيم الشاذلي من لائحة الوداد
تابعونا على فيسبوك
خطوات مهمة ينبغي اتباعها لتجاوز الصدمة العاطفية
المرور بتجربة مؤلمة تترك آثارها على أصحابها ولكن من المهم أن يستفيد الشخص منها ويخرج منها وهو أكثر قوة وفهما للحياة ولكي تتغلبوا على آثارها عليكم بالآتي:
*اقهروا الكآبة العاطفية بالرفقة:
في حالة مواجهة صدمة عاطفية، من المهم أن نحيط نفسنا بالأصدقاء والأقارب، كل اللحظات القاسية في الحياة، يصبح تجاوزها أسهل عندما يكون لدينا رفقة إذا كان دعم أقاربكم لم يبدُ لكم كافياً، لا تترددوا في استشارة طبيب نفسي، فهو سيقدم لكم المساعدة الكافية التي تحتاجونها لتتخطوا هذه المرحلة الصعبة.
*تبنى نظام حياة صحي للخروج من الصدمة العاطفية:
ممارسة الرياضة، النوم جيداً، الأكل المتوازن وتنظيم حياتكم بطريقة دقيقة، ممارسة نشاط رياضي يساعد على تجديد الطاقة في الجسم والرأس، وعلى تخلية الفكر، عندما تنظمون حياتكم اليومية، تجنبوا أن تفكروا كثيراً.
*أشغلوا فكركم: أفضل حل للخروج من الصدمة العاطفية
عندما نقع في فخ الكآبة لأسباب لها علاقة بالحب، يبدو لنا مغرياً أن نغرق أكثر في الهم والحزن، نفتقد الرغبة، الحافز، طعم الحياة، قيمة الأشياء التي نمتلكها أساساً، لكن إجبار نفسنا على الانشغال، على الخروج وعلى التفكير بشيء آخر.