- 14:23شركات إسبانية عملاقة تنقل نشاطها للمغرب
- 14:05دوري لأبطال..برشلونة في مواجهة بنفيكا
- 13:46عموته يعزز دفاع الجزيرة الإماراتي بلاعب مغربي
- 13:38الولاية الرئاسية لترامب.. عهد جديد في الولايات المتحدة والعالم
- 13:25هكذا يستعد البام باكرا للانتخابات
- 13:03سفير أمريكا يُعلن رسميا انتهاء مهمته في المغرب
- 12:40هذه هي الشخصية الجديدة المكلفة بالأعمال في السفارة الأمريكية بالرباط
- 12:22الخارجية تتبع خيوط اختفاء 4 سائقين مغاربة بين النيجر وبوركينافاسو
- 12:03مغربية في أمريكا تحكي لـ"ولو" تفاصيل يومها بدون تيك توك
تابعونا على فيسبوك
صحة
![تناول الأسماك يقلل من خطر الوفاة المبكر]()
تناول الأسماك يقلل من خطر الوفاة المبكر
كشفت إحدى الدراسات أن تناول الكثير من الأسماك الزيتية، مثل السلمون أو الماكريل يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكر بنسبة الثلث.
وأكدت الدراسة التي أجريت في كلية الطب الأمريكية على 2500 من كبار السن، أن أولئك الذين لديهم أعلى مقادير من (أوميجا 3) كانوا أقل عرضة للوفاة خلال السنوات السبع التالية بنسبة 34% وكانوا أيضا أقل عرضة بنسبة 39% للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
كما يعلم الجميع أن مستوى الكوليسترول فى الدم هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية، لأن هذا الأخير يعتبر السبب الرئيسي للوفاة في العالم الغربي.
ويعتبر النظام الغذائي الغني بالسمك الزيتي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض القلب التاجية والوفيات الناجمة عن جميع الأسباب الأخرى.
تعليقات (0)