- 23:10طنجة.. اعتقال المتورط في الهجوم على سيارة عاملات
- 22:44نارسا تنصح مستعملي الطريق
- 22:31قلق أفريقي من قرار ترامب
- 22:09وفد عسكري مغربي يزور موريتانيا
- 21:47انقلاب قارب يخلف 4 قتلى نواحي العيون
- 21:25رغم محدوديته... نقابة تعليمية تحذر من "الفساد" وسط الجامعات
- 21:05إسبانيا تهزم فرنسا وتتأهل لنهائي دوري الأمم الأوروبية
- 20:59منتجات الصناعة التقليدية المغربية تغزو الأسواق الألمانية
- 20:45انتخاب المغربية ليلى الزوين نائبة لرئيس خبراء الإنتربول في الجرائم السيبرانية
تابعونا على فيسبوك
تعرف على خطورة العمل دون الحصول على عطلة سنوية !
يعد الحصول على عطلة سنوية من العمل من أهم الأمور التي تحافظ على الصحة النفسية والجسدية لدى العاملين، حيث تبين أن عدم الذهاب في إجازة يخفض متوسط العمر بمعدل 10 سنوات.
لماذا نحتاج إجازة سنوية ؟
يحتاج الجسم للحصول على 5 أو 7 أيام للتأقلم مع نظام الراحة، لذا يجب ألا تقل مدة الإجازة عن أسبوعين على الأقل .
ويجب التركيز خلال العطلة على استغلالها بشكل فعال من خلال القيام بنشاطات مختلفة مثل السباحة والمشي والخروج في الهواء الطلق.
وينصح بتجنب قضاء الإجازة في أحد الفنادق أمام التليفزيون أو الاستلقاء على كرسي في الشمس ، حيث إن هذه الممارسات السلبية لن تمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها.
هذا ما سيحدث لك إذا امتنعت عن أخذ إجازة !
كشف أندريه تياجيلنيكوف كبير المتخصصين المستقلين في وزارة الصحة في موسكو في مجال الرعاية الصحية الأولية للبالغين، عن تأثير رفض الإجازة أو الحصول على إجازة قصيرة سلبية.
وأوضح أن الامتناع عن الإجازة ومواصلة العمل لعامين على التوالي دون راحة يزيد من خطر الاكتئاب والإرهاق، بما يظهر تأثيره على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والهضمي، وهو ما يؤدي إلى انخفاض متوسط العمر لديهم بمقدار عشر سنوات.
وهناك مجموعة من الأعراض التي تنذر بضرورة الحصول على إجازة وهي التعب السريع والأخطاء المنتظمة وتدهول العلاقات مع زملاء العمل وفقدان التركيز وعدم القدرة على الاسترخاء.
تعليقات (0)