- 19:33العماري يخلف الجباري في رئاسة نادي قضاة المغرب
- 19:14فياريال يهزم برشلونة في ليلة التتويج باللقب
- 18:49برشلونة يحسم مصير يامال ودي يونغ
- 18:44اتحاد يعقوب المنصور يصعد إلى القسم الأول ويمنح الرباط فريقاً رابعاً في "البطولة برو"
- 18:01أساتذة الزنزانة 10 يُلوّحون بالتصعيد ضد برادة
- 17:04بركة يرفض الإنخراط المُبكر في سباق الإنتخابات
- 16:07الإحتفاء بذكرى انطلاق مبادرة التنمية البشرية
- 15:22بعد تنصيبه بشكل رسمي...البابا ليو الرابع عشر يتجول في ساحة القديس بطرس
- 14:56حموشي يستقبل أرامل وأبناء شهداء الواجب ويسلمهم شققا ومنحا مالية
تابعونا على فيسبوك
تأثيرات مذهلة للجسد يمنحها تناول 3 تمرات يوميا
تأثيرات مذهلة يمنحها التمر للجسد، فتناول 3 حبات يوميا له مفعول السحر على صحة الإنسان، منها مساعدته في إنقاص الوزن بشرط ألا يتناول المرء كثيرا منه.
مجلة "فرويندين" الألمانية استعرضت فوائد تناول التمر يوميا على صحة الإنسان الجسدية والنفسية، وهي:
علاج للتوتر
يحتوي التمر على كثير من فيتامين "ب6"، المسؤول عن إنتاج الجسم للسيروتونين والنورادرينالين، وتعمل هذه الهرمونات على تنظيم مستوى التوتر وتحسين الحالة المزاجية، وقد يؤدي الانخفاض المستمر لفيتامين "ب6" إلى الاكتئاب.
تقوية العظام
يساعد البورون الموجود في التمر على تقوية العظام، لكن الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن الموجودة في هذه الثمار المجففة تسهم أيضا في صحة العظام ومنع أمراض مثل هشاشة العظام.
إنقاص الوزن
رغم احتواء التمر على كثير من السكريات والسعرات الحرارية، فإنه يساعد في إنقاص الوزن بشرط عدم الإكثار منه، إذ إن مضادات الأكسدة الموجودة به تحفز عملية الهضم والتمثيل الغذائي، فضلا عن الشعور بالامتلاء، وهو ما يقلل الرغبة في تناول الطعام.
الهضم
تحتوي التمور على نسبة عالية من الألياف، وهي الشيء المهم لعمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح، كما أن تناول التمر يقي من الإمساك.
تخفيف الحساسية
يساعد التمر في التخفيف من أعراض الحساسية، مثل العطس وسيلان الأنف ودمع العينين بسبب مكوناته المضادة للأكسدة.
تعليقات (0)