- 18:30بالأرقام.. الفواكه والخضروات المغربية تغزو السوق الإسبانية
- 17:46ممرضو وتقنيو الصحة يعتصمون أمام وزارة التهراوي
- 17:18أعلام فلسطين ترفرف بالمصليات تضامنا مع غزة
- 16:45الأرصاد الجوية تحذر من موجة الحر التي تضرب المملكة
- 16:18دبلوماسيون وأكاديميون يناقشون ببرشلونة نجاحة الحكم الذاتي
- 15:46متابعة.. انتشال الجثث الثلاثة من داخل صهريج مائي بمراكش
- 15:17تقرير: الناتج الداخلي الخام 1500 مليار درهم
- 15:00رابطة الليغا تكشف عن جدول موسم 2025/2026
- 14:44عيد الأضحى.. إقبال كبير على المدن السياحية بعد إلغاء شعيرة الذبح
تابعونا على فيسبوك
النوم دون إطفاء الضوء يؤثر سلباً على الصحة
فئة كبيرة من النساء يفضّلن النوم من دون إطفاء النور، ويعود السبب لمشاكل نفسية متعلقة بالصّغر، كالخوف من العتمة وعدم الشّعور بالإمان...
لكن بعد البحث والتدقيق في عدة دراسات، أكّد الباحثون أن النوم ليلاً من دون إطفاء الضوء، يؤثر على صحّة الإنسان، وذلك لأن هورمونات الجسم لا يمكن أن تفرّق كثيراً ما بين الضوء الكهربائي وضوء النهار، ما يسبب خللاً في عملها وبالتالي يجعلك عرضة للإصابة ببعض الأمراض مع الوقت منها:
*خطر التعرّض لسرطان الثّدي وذلك بسبب الخلل الهورموني الذي يسببه الضّوء ليلاً على صحة الإنسان.
*يؤثر على عملية الهضم ما يسبب إرتفاع معدّل الكوليسترول في الدّم، لاسيما وأن عمل الجسم ليلاً يكون أنشط من النهار.
*يجعلك النوم في غرفة مضيئة ليلاً أكثر عرضة للإكتئاب ولعدم إنتظام عملية الهضم وحرق الدّهون القاسية ما يجعلك عرضة لاكتساب الوزن وتراكم سموم المأكولات التي تدخل جسمك نهاراً.
تعليقات (0)