الماندالا .. عندما يصبح الفن أداة علاجية

مجموعة متشابكة من الدوائر والخطوط والمنحنيات المتماثلة، يأسر الماندالا من النظرة الأولى. لذا، يتيح لك الانغماس فيه إعادة شحن البطاريات وإعادة التركيز. لعدة سنوات، اجتذب هذا الرسم جمهورًا متزايدًا بحثًا عن الرفاهية. فلماذا هذا الاهتمام المفاجئ بالمندالا؟ ماذا يعطوننا حقا؟ هل هي مجرد بدعة أم أنها حقًا أداة لتنمية الشخصية والاسترخاء؟

إذا كان التلوين يعتبر نشاطًا للأطفال، وبالتالي كان مخصصًا للأطفال فقط، لم يعد الأمر كذلك اليوم. لقد تطور التلوين، وولد نوع مختلف للبالغين، يسمى العلاج بالفن، والعلاج بالفن، والإبداع الفني، أو ببساطة فن التلوين. هذه الممارسة تنتشر أكثر فأكثر. في بيئة طبية وصحية، يعد العلاج بالفن علاجًا نفسيًا حقيقيًا يساعد ممارسه على التعبير عن نفسه، وتحرير نفسه من عوائقه الداخلية المختلفة وبالتالي التحول. من هذا المنظور، يصبح الفن شكلاً صالحًا من أشكال العلاج.

 كارل جوستاف يونج .. مخترع الماندالا

يجمع العلاج بالفن مجموعة واسعة من الأنشطة الفنية. يتراوح هذا من الفنون المرئية إلى الموسيقى، بما في ذلك الرقص والمسرح. ورش التلوين هو أحد هذه الأنشطة. بالطبع، يعلم الجميع أن التلوين هو وسيلة للاسترخاء. ومع ذلك، كان كارل جوستاف يونج هو من بدأ استخدامه كوسيلة علاجية في بداية القرن العشرين. أثناء قيام مرضاه بتلوين الماندالا، لاحظ أن صحتهم العامة قد تحسنت بشكل ملحوظ. اليوم، تتم تجربة فوائد الماندالا في سياقات التنمية الشخصية والعلاج. وفقًا للعديد من المعالجين، فإن إنشاء أشكال رمزية دائرية يسمح للمرضى بالتعبير عن مستوى تكاملهم النفسي أو حالتهم. وهكذا، إذا كان المريض يتلألأ من المركز إلى الخارج، فهو يعمل على انفتاحه على الآخرين وعلى العالم من حوله. على العكس من ذلك، إذا كان يلون من الخارج باتجاه المركز ، فإنه يحتاج إلى إعادة التركيز ، والعمل على شخصيته.

ما هي الماندالا؟

الماندالا تصميم منظم يدور حول نقطة مركزية. تتكون من دائرة ونقطة في القاعدة. تأتي كلمة ماندالا من اللغة الهندية القديمة جدًا ، السنسكريتية ، والتي تعني "الدائرة ، المركز ، الوحدة ، الكل". لها عدة رموز مرتبطة بالحياة (الولادة ، النضج ، الموت ، إعادة الميلاد). أيضًا ، تعتبر العديد من الأشياء الدائرية ماندالا: الأرض أو الذرة أو الكون. العين هي أيضًا ماندالا ، فهي تركز انتباهنا على نقطة مركزية وتقدم تصورًا دائريًا. إنه ليس رسمًا بسيطًا، فالمندالا لها العديد من الفضائل، فهي تعمل على المستوى النفسي والجسدي والنفسي مثل المستوى الروحي.

الماندالا هي مركز أولاً، ثم أنماط متحدة المركز تشع إلى الخارج. يرمز المركز إلى التركيز والنفس والولادة والبداية والنهاية أيضًا. حول المركز ، ترمز الدوائر الأخرى إلى تنظيم علاقاتنا مع العالم. المربع الذي غالبًا ما يحتوي على الماندالا هو إنجازنا في العالم.

لآلاف السنين ، تم استخدام إنشاء الماندالا والتأمل فيها إما للتأمل كطقوس مقدسة بين الرهبان البوذيين ، أو كأداة علاجية لاكتشاف الذات والشفاء كما هو الحال في الشامان. الهنود الحمر.

أداة علاجية للتأمل وتنمية الشخصية

يمكن أن تقدم ماندالا مساعدة قيمة للغاية في سياق التنمية الشخصية. الدائرة السحرية والرائعة والغامضة والملونة التي تم إنشاؤها أثناء حرية التعبير تسمح بالتحول الداخلي ولها تأثير علاجي هائل. في ماندالا الشخصية، الدائرة هي انعكاس للذات. بعد الفحص، تمتلئ المساحة المصممة رمزياً للذات بأشكال وألوان فردية للغاية.

في الواقع ، إذا قمنا بتلوين الأشكال الهندسية في الماندالا ، فسوف نجعل كل من الدماغ الأيمن (الحدس) والدماغ الأيسر (التحليل) يعملان ، والوعي واللاوعي.

تشير الأشكال الهندسية الملونة إلى الواقع ، مما يسمح لنا ببناء الأفكار وترتيبها وأيضًا إعداد الإجراأت والتفكير واتخاذ القرارات. وبالتالي ، يمكن أن تعيد هذه الثقة واحترام الذات. إنها تساعد في التغلب على أحكام الآخرين ، والتصالح مع الذات ، و "تحليل الذات" ، ومعرفة الذات بشكل أفضل ، وتقبل عيوبها ، ومواجهة الاكتئاب والقلق.

يرمز الماندالا ويفكك شفرات الكلية النفسية التي تحميها من الاعتداأت الخارجية. كما أنه يساعدنا على رؤية ما يجري داخلنا وفهم كيفية عمل طاقاتنا الداخلية. يعمل هذا الرسم كمرآة تسمح لك بمراقبة عقلك الباطن وإعادة التركيز والعثور على وسيطك السعيد والطريق إلى النظام الداخلي. يسمح لك بدمج العناصر المتعارضة مثل الجسد والعقل أو العواطف والعقل ، وفهم أن هذه العناصر تكمل بعضها البعض لتشكيل الكل.

لذلك فإن إنشاء ماندالا هو نشاط هيكلي يسمح لك بتقييم نفسك. في الواقع ، تعكس الألوان المختارة مشاعر وأشكال نماذجنا العقلية. الأمر متروك لك لاختيار أفضل ما يناسبك.

*بشراكة مع المجلة الأسبوعية InSecret، وللاطلاع على المزيد زوروا موقع : www.insecret.ma