اختبر صحة قلبك بـ 3 خطوات وفي 30 ثانية فقط !
كشف موقع "برايت سايد" عن طريقة بسيطة يمكن لأي شخص اتباعها، لقياس مدى صحة القلب، وصحة الدورة الدموية لديه.
وقال الموقع إن الإختبار لا يستغرق أكثر من 30 ثانية، ولا يتطلب سوى وعاء أو حوض، وماء بارد وقطع ثلج.
وأضاف أنه، على الشخص ملء الوعاء بالماء البارد وإضافة مكعبات الثلج، ثم إدخال كلتا يديه في الماء لمدة 30 ثانية.
وبهذه العملية، سيلاحظ الشخص تفاعل الدم مع البرد، مما سيعطي نتيجة حول صحة القلب.
وأشار الموقع إلى أن الاختبار له نتيجتان، الأولى هي أن أصابع اليد ستصاب بالاحمرار، مما يعني أن الشخص بصحة جيدة، وأنه لا توجد مشاكل في الدورة الدموية أو في ضخ الأوكسجين.
أما النتيجة الثانية، فهي أن يصبح لون أطراف الأصابع باهتا أو يتحول للأزرق، وهذا يعني أن هناك مشاكل في الدورة الدموية.
ومن الممكن أن تحدث هذه الأعراض عندما يكون لخلايا الدم الحمراء مستويات منخفضة من الأكسجين.
وإذا حدث ذلك، يمكنك تسخين أصابعك أو تدليكها لزيادة حيوية الدورة الدموية، ومساعدتها على العودة إلى وضعها الطبيعي.
بالطبع في هذه المرحلة، يجب على الشخص تحديد موعد لرؤية الطبيب لإجراء مزيد من الاختبارات، وفقا "لبرايت سايد".
إقــــرأ المزيد
آخر الأخبار
- 22:00 مهرجان تطوان لسينما : البياتي تفوز بالجائزة الكبرى
- 21:43 نهائي كأس الكونفيدرالية : تعيين حكم كيني لقيادة ذهاب نهضة بركان والزمالك
- 21:30 مونديال الفوتسال : المغرب يتعرف على منافسيه في 26 من ماي
- 21:10 الزلزولي يغلق الباب أمام أندية روشن
- 20:55 شباب المحمدية : إضراب عن التدريبات احتجاجا على تأخر المستحقات المادية
- 20:51 الجائزة الكبرى للغلوري : البطل المغربي طارق خبابز في نزال مثير على اللقب
- 20:38 كاميرا كيدس يسدل الستار على دورته الثامنة