- 13:44إيطاليا تحجز ألعاب مُقلّدة قادمة من المغرب
- 13:25الطالبي العلمي يفتتح المنتدى البرلماني الإقتصادي المغربي-الموريتاني
- 13:02ارتفاع حصيلة القتلى في باكستان إلى 36 قتيلا
- 12:39اتفاق مبدئي بين الريال وتشابي ألونسو لقيادة النادي الملكي
- 12:26أربعة أطفال وثلاث نساء ضمن ضحايا عمارة فاس
- 12:11المغاربة يتصدرون قائمة العرب المتوجين بدوري أبطال أوروبا
- 12:00المغرب وموريتانيا: دينامية جديدة تتحدى العدمية في المنطقة
- 11:49الدورى الإنجليزي مُمثَّل ب 6 مقاعد في دوري أبطال أوروبا الموسم المقبل
- 11:37إحصائيات مخيفة 57 ألف مبنى مهدد بالسقوط في المغرب
تابعونا على فيسبوك
أخطاء يجب الإبتعاد عنها خلال فترة الشتاء
يقعُ معظم الأشخاص في العديد من الأخطاء في موسم الشتاء دون قصد، ما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض، وهذه أهم الأخطاء:
*شرب كمية قليلة من الماء: صحيح لا نشعر بالعطش في الشتاء، ولكن جسدك يحتاج إلى لترين من الماء يوميًا، ودون ذلك قد يؤدي الجفاف إلى مشاكل صحية كثيرة مثل مشاكل الكلي وعسر الهضم.
*الإفراط في المَلبس: ينبغي عدم المبالغة في ارتداء الملابس، حيث إنّ ارتفاع حرارة الجسم تؤدي إلى التعرُّق، وعندما يتبخّر العرق يتعرّض الجسم للبرودة.
*تغطية الأيدي والقدمين: ليست تغطية الأيدي والقدمين دائمًا الطريقة المثالية للشعور بالدفء، حيث إن هذه الطريقة تعمل على عدم تكيّف الجسم مع درجة حرارة الجو، كما يُعرقل لبس الجوارب الدورة الدموية للجسم.
*النوم بشكل مبالغ فيه: نميلُ في الشتاء إلى النوم لساعات زيادة عن الطبيعي ويؤدي ذلك إلى تعطيل دورة النوم والاستيقاظ الخاصة بالجسم.
*البقاء داخل المنزل: يميلُ معظم الأشخاص إلى البقاء في المنزل وعدم الخروج لبرودة الجو، ولكنّ المشي في الشتاء يساعد في الحفاظ على تعزيز الدورة الدموية والحفاظ على الدفء.
تعليقات (0)