- 22:50غرينادا تجدد دعمها لوحدة المغرب الترابية ولمخطط الحكم الذاتي بالصحراء
- 22:43افتتاح المقر الجديد للقنصلية العامة لفرنسا في طنجة
- 22:34وجدة تستضيف ندوة وطنية حول تثمين الموارد المائية وإدارة استدامتها
- 22:31افتتاح معرض الكتاب في مونتريال بمشاركة متميزة للمغرب
- 20:42جمارك الدار البيضاء تحجز أزيد من 1000 كلغ من مادة المعسل
- 20:23العدوان على غزة.. استهداف قوات الاحتلال بجباليا وحزب الله يتعهد بمواصلة المقاومة
- 20:01رسميا...فرانك لامبارد مدربا لكوفنتري سيتي الإنجليزي
- 19:53مجلس الحكومة يصادق على مشروع قانون يتعلق بمدونة المحاكم المالية
- 19:42اجتماع طارئ بين أنشيلوتي وبيريز قبل مباراة خيتافي بالليغا
تابعونا على فيسبوك
كيف يؤثر ضوء الشمس على الصحة العقلية ؟
يعد ضوء الشمس أحد العوامل المهمة التي لها تأثير كبير على الصحة العقلية، وهذه نتيجة دراسة حديثة، أجريت للتعرف على الروابط بين الطقس والاكتئاب.
وعلاوة على ذلك، فإن ضوء الشمس لديه القدرة على التأثير على المزاج، ومثال على ذلك استخدام جسمك الطيف الضوئي القريب من الأشعة تحت الحمراء لإنتاج طاقة الميتوكوندريا والحفاظ على التوازن النظامي.
كما تقوم الأشعة تحت الحمراء القريبة بتهيئة الخلايا في شبكية العين لإصلاحها وتجديدها، مع الدور القريب من الأشعة تحت الحمراء التي تلعب دورًا مهمًا في إنتاج طاقة جسمك.
وتم التوصل إلى استنتاجات مفادها أنه إذا كنت تنفد من مستوى الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP) نظرًا لعدم كفاية التعرض لأشعة الشمس، فقد تشعر بالركود والتعب ، وربما بالاكتئاب.
أيضًا أنه عندما يزداد مستوى الميلاتونين في الظلام ، قد تشعر بالتعب عندما تبدأ الشمس بالظهور، خلال أشهر الشتاء، وقد يكون ذلك في وقت مبكر حتى الساعة الرابعة مساءً.
بالإضافة إلى ذلك، حددت الأبحاث أيضًا أن ضوء الأشعة فوق البنفسجية يحفز خلايا البشرة المعروفة باسم الخلايا الكيراتينية لعمل "endorphins بيتا"، التي لها تأثير يعزز المزاج.