- 00:30وزارة الثقافة تطلق منصة إلكترونية لشراء تذاكر الدخول للمآثر التاريخية
- 00:00بريطانيا تراجع موقفها من قضية الصحراء المغربية وسط دعوات لدعم الحكم الذاتي
- 23:50إسبانيا تنتقي عمالًا مغاربة وسنغاليين لموسم جني الزيتون والحوامض
- 23:40جدل واسع في طنجة بعد انتشار فيديوهات غنائية مثيرة للجدل في عيد الفطر
- 23:20المغرب يعزز حضوره العسكري في إفريقيا بتدريب القوات المالية على القفز المظلي
- 23:10البريد بنك يسجل نموا قياسيا في نتائجه المالية لسنة 2024
- 23:00بنعلي تجري مباحثات مع وفد فرنسي رفيع المستوى
- 22:44وهبي: قانون العقوبات البديلة خطوة "جد إيجابية" لتطوير المنظومة الجنائية الوطنية
- 22:23المنتخب المغربي للناشئين يتعادل سلبا مع زامبيا في كأس أمم أفريقيا تحت 17 سنة
تابعونا على فيسبوك
6 أكلات يجب تناولها خلال فصل الشتاء !
هناك الكثير من الأطعمة المهمة التي يفضل تناولها في فصل الشتاء، ولأن الغذاء هو جميع ما يمكن للإنسان أن يتناوله من أطعمة وأشربة، وهو مهم جدا لجسم الإنسان، فهو لا يستطيع البقاء على قيد الحياة دون غذاء، لذا هناك بعض المأكولات، التي يساعد تناولها على رفع حرارة الجسم، وتزود الجسم بالمزيد من الدفء، ومنها:
- الحبوب الكاملة
تحتوي الحبوب الكاملة، من بينها القمح والشوفان والكينوا، على الكاربوهيدرات المركبة، والتي تستلزم من الجسم المزيد من الطاقة لتكسيرها وهضمها. هذه الطاقة، ترفع درجة حرارة الجسم.
كما تحتوي الحبوب الكاملة أيضاً على فيتامين “ب”، الذي يعزز عمل الغدة الدرقية، وتقوم بتنظيم درجة حرارة الجسم.
- الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في رفع درجة حرارة الجسم بعد تناوله بأي طريقة، سواء كأحد مكونات الطعام، أو عبر شربه ساخناً.
يساهم الزنجبيل في تنشيط الدورة الدموية، ما يساعد الجسم على التأقلم مع ارتفاع درجة حرارة الجو.
- التوابل
بخلاف النكهة المميزة التي تمنحها التوابل، كالفلفل الأسود والشطة وغيرها للطعام، ترفع أيضاً درجة حرارة الجسم، وتساهم في حصوله على التدفئة التي يحتاجها في الشتاء.
يمكن أيضاً إضافة القرفة إلى هذه التوابل، بإضافتها للطعام، أو شربها ساخنة مع العسل أو الزنجبيل.
- القرنبيط
يساعد القرنبيط على رفع مناعة الجسم بسبب احتوائه على فيتامين “ج”، ما يساعد على الوقاية من الإصابة بنزلات البرد.
القرنبيط مليء بالألياف التي تساعد على الهضم والشعور بالشبع، ما يعطي إحساساً بالدفء.
- البطاطا الحلوة
تمد البطاطا الحلوة الجسم بسعرات حرارية، تستلزم بذل الجهد لحرقها، ما يمد الجسم بالدفء، فضلاً عن احتوائها على فيتامين “أ” المفيد للجسم.
- العسل
يعطي العسل الجسم الطاقة والسكريات التي تساعده على الحصول على الدفء، الذي يحتاجه، بالإضافة إلى دوره في التعافي من نزلات البرد.
تعليقات (0)