- 10:02أداء إيجابي لبورصة الدار البيضاء
- 09:51أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الخميس 5 يونيو 2025
- 09:40إسبانيا تتحدى فرنسا في قمة مثيرة بنصف نهائي دوري الأمم الأوروبية
- 09:23توقيف عون سلطة متورط في النصب والاحتيال بإنزكان
- 09:04حصيلة التدخلات الأمنية ضد الغش في الباك
- 08:42إجماع على قانون التوظيف الجماعي للقيم المنقولة
- 08:36أرضية "دونور" تُعجل بإغلاقه مجددا والكلايبي يؤكد أن صيانة العشب ستنتهي في منتصف يونيو
- 08:26القوات المسلحة تعزز أسطولها بمدرعات جديدة
- 08:2612 طالب دكتوراه في نهائي مسابقة "أطروحتي في 180 ثانية"
تابعونا على فيسبوك
12 سرا من الطبيعة لبشرة بدون تجاعيد
التجاعيد من أكثر مشاكل البشرة عنادا، والتخلص منها يعد حلم جميع السيدات، لكن ما لا تدركه معظم السيدات أنهن يستطعن تأخير التجاعيد عبر اتباع بعض الخطوات البسيطة.
تعرفي على مجموعة من النصائح التي ستساعدك في الحفاظ على بشرتك نضرة وشابة خالية من التجاعيد:
– القيام بتمرين عضلات الوجه مرتين باليوم.
– ممارسة الرياضة بشكل منتظم لتحصلي على الرشاقة والحيوية.
– وضع ماسك مقشر مرة واحدة بالأسبوع لتتخلصي من خلايا الجلد الميتة.
– النوم ثمان ساعات يوميا لترتاح ملامح وجهك وتسترخي.
– تفادي فقدان الوزن السريع جدا.
– تفادي التعرض للشمس بشكل مطول وخصوصا في الساعات التي تكون الشمس فيها عالية.
– توقفي عن التدخين وحدي من استهلاكك للكحول، والكحول تسرع عملية الشيخوخة.
– تجنب استخدام الصابون الذي يحتوي على مكونات كيميائية قوية، سامة، حيث يمكن تنظيف الوجه والعنق بلطف بواسطة ماء الورد مثلً.
– الابتعاد عن تناول السكر المكرر، الأطعمة السريعة والسناك.
– تناول الكثير من الفواكه الطازجة والخضار النيئة ليتغذى جسمك جيدا.
– تناول مكملات غذائية من الفيتامين C، الفيتامين E وال MSM.
– المحافظة على بشرتك رطبة وملساء بشرب كمية كافية من الماء.
تعليقات (0)