- 22:44بالميراس يهزم بوتافوغو ويتأهل لربع نهائي كأس العالم للأندية
- 22:22إنجلترا تهزم ألمانيا وتتوج بطلة لأمم أوروبا للشباب
- 21:59توقيف بريطانيين بأكادير يشكلان موضوع أوامر دولية بإلقاء القبض
- 20:38حزب الأحرار يدين بشدة هجوم البوليساريو على مدينة السمارة
- 18:37رشيد الوالي.. "وداعًا بودراجة كوثر.. الإنسانة الصافية"
- 18:26الرابطة المغربية تصف هجوم البوليساريو بـ"جربمة إرهابية"
- 18:12برلمانية تُحذّر من الإستغلال غير القانوني للأملاك الجماعية
- 17:52السمسرة في القضاء تتسبب في اعتقال 10 أشخاص
- 17:40سيدي يحيى الغرب.. حجز 42 طناً من "الدلاح" الفاسد
تصنيف فرعي
تابعونا على فيسبوك
12 سرا من الطبيعة لبشرة بدون تجاعيد
التجاعيد من أكثر مشاكل البشرة عنادا، والتخلص منها يعد حلم جميع السيدات، لكن ما لا تدركه معظم السيدات أنهن يستطعن تأخير التجاعيد عبر اتباع بعض الخطوات البسيطة.
تعرفي على مجموعة من النصائح التي ستساعدك في الحفاظ على بشرتك نضرة وشابة خالية من التجاعيد:
– القيام بتمرين عضلات الوجه مرتين باليوم.
– ممارسة الرياضة بشكل منتظم لتحصلي على الرشاقة والحيوية.
– وضع ماسك مقشر مرة واحدة بالأسبوع لتتخلصي من خلايا الجلد الميتة.
– النوم ثمان ساعات يوميا لترتاح ملامح وجهك وتسترخي.
– تفادي فقدان الوزن السريع جدا.
– تفادي التعرض للشمس بشكل مطول وخصوصا في الساعات التي تكون الشمس فيها عالية.
– توقفي عن التدخين وحدي من استهلاكك للكحول، والكحول تسرع عملية الشيخوخة.
– تجنب استخدام الصابون الذي يحتوي على مكونات كيميائية قوية، سامة، حيث يمكن تنظيف الوجه والعنق بلطف بواسطة ماء الورد مثلً.
– الابتعاد عن تناول السكر المكرر، الأطعمة السريعة والسناك.
– تناول الكثير من الفواكه الطازجة والخضار النيئة ليتغذى جسمك جيدا.
– تناول مكملات غذائية من الفيتامين C، الفيتامين E وال MSM.
– المحافظة على بشرتك رطبة وملساء بشرب كمية كافية من الماء.
تعليقات (0)