- 23:30المؤتمر الـ87 للاتحاد الدولي للصحافة الرياضية ينعقد في الرباط
- 23:22هزة أرضية تُثير القلق في مصر.. دون أضرار تُذكر
- 20:00ريال مدريد يحسم مستقبل المدافع لوكاس فاسكيز
- 19:44أحكام ثقيلة في ملف "رشوة التوليد" بمستشفى الزموري القنيطرة
- 19:34شركات هنغارية تعتزم الإستثمار في جهة الداخلة
- 19:03الطالبي العلمي يتباحث مع مسؤول بالحزب الشيوعي الصيني
- 18:56الجديدة...أمواج البحر تلفظ رزما من الكوكايين بأحد شواطئ الإقليم
- 18:25اليزمي يحصل على براءة اختراع من أمريكا
- 18:18سفيان البقالي رئيساً للجنة الرياضيين باللجنة الأولمبية المغربية
تابعونا على فيسبوك
12 سرا من الطبيعة لبشرة بدون تجاعيد
التجاعيد من أكثر مشاكل البشرة عنادا، والتخلص منها يعد حلم جميع السيدات، لكن ما لا تدركه معظم السيدات أنهن يستطعن تأخير التجاعيد عبر اتباع بعض الخطوات البسيطة.
تعرفي على مجموعة من النصائح التي ستساعدك في الحفاظ على بشرتك نضرة وشابة خالية من التجاعيد:
– القيام بتمرين عضلات الوجه مرتين باليوم.
– ممارسة الرياضة بشكل منتظم لتحصلي على الرشاقة والحيوية.
– وضع ماسك مقشر مرة واحدة بالأسبوع لتتخلصي من خلايا الجلد الميتة.
– النوم ثمان ساعات يوميا لترتاح ملامح وجهك وتسترخي.
– تفادي فقدان الوزن السريع جدا.
– تفادي التعرض للشمس بشكل مطول وخصوصا في الساعات التي تكون الشمس فيها عالية.
– توقفي عن التدخين وحدي من استهلاكك للكحول، والكحول تسرع عملية الشيخوخة.
– تجنب استخدام الصابون الذي يحتوي على مكونات كيميائية قوية، سامة، حيث يمكن تنظيف الوجه والعنق بلطف بواسطة ماء الورد مثلً.
– الابتعاد عن تناول السكر المكرر، الأطعمة السريعة والسناك.
– تناول الكثير من الفواكه الطازجة والخضار النيئة ليتغذى جسمك جيدا.
– تناول مكملات غذائية من الفيتامين C، الفيتامين E وال MSM.
– المحافظة على بشرتك رطبة وملساء بشرب كمية كافية من الماء.
تعليقات (0)