- 06:57أمطار ضعيفة ومتفرقة في توقعات أحوال طقس السبت
- 21:51زوجة التازي خارج عكاشة
- 21:38العربية للطيران المغرب .. خط جوي جديد يربط الرباط بالصويرة
- 21:30إغلاق عشرات فروع "بلبن"
- 20:05المغرب مهتم باقتناء دبّابات كورية متطورة
- 19:43ارتفاع حصيلة الضربات الأميركية على اليمن إلى 58 شهيدا
- 19:17صحيفة جنوب أفريقية تكشف تداعيات تصنيف البوليساريو كمنظمة إرهابية
- 18:47باريس تمنع الفرنسيين من سفر إلى إيران
- 18:47تسعة أشهر حبسا نافذا لمرتكبة الاعتداء الوحشي على التلميذة سلمى بمراكش
تابعونا على فيسبوك
كيف نتجنب الإصابة بمرض السرطان
أصبح مرض السرطان مؤخراً أحد الأشباح التي تطارد الإنسان وتقلقه، لأنه يفتك بالجسم بسرعة غريبة ودون سابق إنذار، ويؤدي في الكثير من الأحيان إلى الوفاة.
وتتعدد أسباب السرطان بين ” عوامل بيئية، ووراثية، وأخرى غذائية أو نفسية وعصبية” ، فهناك نحو 7.6 ملايين شخص يتوفون سنوياً في جميع أنحاء العالم بسبب مرض السرطان، منهم 4 ملايين شخص تتراوح أعمارهم بين 30 – 69 عاماً.
وليست هناك طرقٌ حاسمة ومؤكدة علمياً للوقاية من السرطان، ولكن يمكن التقليل من خطر الإصابة، عن طريق اتخاذ الإجراءات الاحتياطية والاحترازية والأفعال، كي تحد انتشاره.
فبتغيير نمط الحياة أو عاداتك السيئة قد تتجنب مخاطر الإصابة بهذا المرض، وأنواع كثيرة من مرض السرطان يمكنك الوقاية منها بالالتزام بنمط حياة صحي.
لهذا يجب أن تكون شخصاً نشيطاً يتحرك كثيراً، ربما يكون مفيداً للقلب والرئتين، ولكنه أيضاً يمنع عنك الإصابة ببعض أمراض السرطان مثل المعدة، الثدي، وسرطان الرحم، وضرورة ممارسة بعض التمارين الرياضية ولو لمدة عشر دقائق بشكل يومي، حيث يساعدك كثيراً على تجنب الإصابة بهذا المرض.
تناول كل ما هو مزروع وغنيّ بالفيتامينات والحديد والبروتينات، يحميك من خطر الإصابة بالسرطان مثل الخضراوات والفاكهة وجميع الحبوب.
تناول الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية تزيد نسبة الإصابة بمرض السرطان، لأنها تصيب بالسمنة التي تعد مدخلاً للإصابة بالسرطان.. وتتضمن الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية مثل الشوكولا...
التدخين يعتبر من أسوء العادات غير الصحية التي تؤثّر على صحة الإنسان وتزيد من نسبة الإصابة بالسرطان، وهو المسبّب الرئيسي لسرطان الرئة.
تعليقات (0)