- 19:30المغرب يتصدر الملتقى الدولي التاسع لبارا ألعاب القوى مولاي الحسن بمراكش
- 19:00الصويرة تحتفي بوصول المشاركات في النسخة 34 من "رالي عائشة للغزالات"
- 18:21ليفربول يتوج بطلا للدوري الإنجليزي للمرة العشرين بعد اكتساحه لتوتنهام
- 18:11نهضة بركان يبلغ نهائي كأس الكونفدرالية الأفريقية للمرة الثانية تواليا
- 17:30الملتقى الدولي للفلاحة بالمغرب.. أبرز أرقام الدورة 17
- 17:14بنكيران أمينًا عامًا لحزب العدالة والتنمية بعد فوزه في المؤتمر الوطني التاسع
- 16:47رسالة مثيرة من ريال مدريد إلى برشلونة بعد خسارة نهائي كأس الملك
- 16:13أمن البيضاء يكشف حقيقة فيديو سرقة هواتف تلاميذ
- 15:48رحمة الطاهري تتوج بماراطون الرباط الدولي
تابعونا على فيسبوك
خبراء يؤكدون أن بعض التمارين الرياضية تعالج "القاتل الصامت"
يختلف ضغط الدم في الجسم طوال اليوم بشكل طبيعي، وقد يختلف أيضا بشكل غير ملحوظ مع كل نبضة قلب. فيرتفع ضغط الدم أثناء القيام بأي نشاط وينخفض في حالة سكون الجسم، كلما قام القلب بضخ كمية دم أكبر كلما ضاقت الشرايين وكلما ارتفع ضغط الدم في الجسم، هذا المرض يسمى بـ "القاتل الصامت".
خبراء في هذا المجال توصلوا إلى نتائج مبهرة بعد دراسات معمقة، حيث اكتشفوا أن بعض التمرينات الرياضية فعالة في خفض ضغط الدم مثل الأدوية التي تستلزم وصفة طبية.
ويقول الباحثون إن المشي بانتظام أو السباحة والقيام بتمرينات بسيطة لرفع الأثقال، من الممارسات التي تعالج ارتفاع "ضغط الدم" تماما مثل تناول أقراص حاصرات بيتا أو مثبطات الإنزيم المحمول للأنجيوتنسين، وفقا لبيانات جمعوها من 40.000 شخص.
وكما هو معروف، فارتفاع ضغط الدم يؤثر على الملايين حول العالم، ويضطر معظمهم إلى تناول الأدوية، ويقتل حوالي 62.000 شخص سنويا، بسبب "السكتة الدماغية" و"النوبات القلبية" جراء ضعف التحكم في ضغط الدم وحده.
ولذا، فإن إقناع المريض بالتمارين الرياضية المنتظمة، قد يكون بديلا جيدا لأولئك الذين يترددون في تناول العقاقير الطبية.
تعليقات (0)