- 19:11رولان غاروس.. ألكاراز يتوج باللقب على حساب سينير
- 17:52سابقة إفريقية.. المغرب يعتمد الكاميرا العنكبوتية في جميع ملاعب كان المغرب 2025
- 17:24تعيينات أمنية جديدة لتعزيز المسؤولية والكفاءة
- 15:04استفتاء في إيطاليا حول الجنسية وحقوق العمال
- 14:11رقم قيّاسي لصادرات المغرب الفلاحية نحو إسبانيا
- 13:26صدامات حاسمة في التصفيات الأوروبية لكأس العالم 2026
- 13:07غضب حقوقي بعد غرق أطفال بمراكش
- 12:28انقلاب تريبورتور يُخلّف قتلى وجرحى
- 12:03مقترح برلماني يُقيّد نزع الملكية
تابعونا على فيسبوك
خبراء يؤكدون أن بعض التمارين الرياضية تعالج "القاتل الصامت"
يختلف ضغط الدم في الجسم طوال اليوم بشكل طبيعي، وقد يختلف أيضا بشكل غير ملحوظ مع كل نبضة قلب. فيرتفع ضغط الدم أثناء القيام بأي نشاط وينخفض في حالة سكون الجسم، كلما قام القلب بضخ كمية دم أكبر كلما ضاقت الشرايين وكلما ارتفع ضغط الدم في الجسم، هذا المرض يسمى بـ "القاتل الصامت".
خبراء في هذا المجال توصلوا إلى نتائج مبهرة بعد دراسات معمقة، حيث اكتشفوا أن بعض التمرينات الرياضية فعالة في خفض ضغط الدم مثل الأدوية التي تستلزم وصفة طبية.
ويقول الباحثون إن المشي بانتظام أو السباحة والقيام بتمرينات بسيطة لرفع الأثقال، من الممارسات التي تعالج ارتفاع "ضغط الدم" تماما مثل تناول أقراص حاصرات بيتا أو مثبطات الإنزيم المحمول للأنجيوتنسين، وفقا لبيانات جمعوها من 40.000 شخص.
وكما هو معروف، فارتفاع ضغط الدم يؤثر على الملايين حول العالم، ويضطر معظمهم إلى تناول الأدوية، ويقتل حوالي 62.000 شخص سنويا، بسبب "السكتة الدماغية" و"النوبات القلبية" جراء ضعف التحكم في ضغط الدم وحده.
ولذا، فإن إقناع المريض بالتمارين الرياضية المنتظمة، قد يكون بديلا جيدا لأولئك الذين يترددون في تناول العقاقير الطبية.
تعليقات (0)