- 21:06الجزائر تسحب سفرائها من مالي والنيجر وبوركينا فاسو
- 20:40سجون تضبط ممنوعات في قفف عيد الفطر
- 20:21بنك التجارة والصناعة يُحقّق نتيجة صافية تفوق 320 مليون درهم
- 20:04أسعار النفط تهبط لأدنى مستوى لها في 4 سنوات
- 19:43مطالب للفتيت بالتحقيق في خروقات صفقة مركز النفايات بالقنيطرة
- 19:25النيابة العامة تكشف أسباب منع معجب من السفر
- 19:05العاصفة أوليفييه تقترب من شمال المملكة
- 18:52الوداد والرجاء يتفقان على مداخيل الديربي
- 18:47إصابة تلاميذ إثر حادث سير مروع ضواجي وزان
تابعونا على فيسبوك
خبراء يؤكدون أن بعض التمارين الرياضية تعالج "القاتل الصامت"
يختلف ضغط الدم في الجسم طوال اليوم بشكل طبيعي، وقد يختلف أيضا بشكل غير ملحوظ مع كل نبضة قلب. فيرتفع ضغط الدم أثناء القيام بأي نشاط وينخفض في حالة سكون الجسم، كلما قام القلب بضخ كمية دم أكبر كلما ضاقت الشرايين وكلما ارتفع ضغط الدم في الجسم، هذا المرض يسمى بـ "القاتل الصامت".
خبراء في هذا المجال توصلوا إلى نتائج مبهرة بعد دراسات معمقة، حيث اكتشفوا أن بعض التمرينات الرياضية فعالة في خفض ضغط الدم مثل الأدوية التي تستلزم وصفة طبية.
ويقول الباحثون إن المشي بانتظام أو السباحة والقيام بتمرينات بسيطة لرفع الأثقال، من الممارسات التي تعالج ارتفاع "ضغط الدم" تماما مثل تناول أقراص حاصرات بيتا أو مثبطات الإنزيم المحمول للأنجيوتنسين، وفقا لبيانات جمعوها من 40.000 شخص.
وكما هو معروف، فارتفاع ضغط الدم يؤثر على الملايين حول العالم، ويضطر معظمهم إلى تناول الأدوية، ويقتل حوالي 62.000 شخص سنويا، بسبب "السكتة الدماغية" و"النوبات القلبية" جراء ضعف التحكم في ضغط الدم وحده.
ولذا، فإن إقناع المريض بالتمارين الرياضية المنتظمة، قد يكون بديلا جيدا لأولئك الذين يترددون في تناول العقاقير الطبية.
تعليقات (0)