- 23:59ضبط كميات كبيرة من أكياس "الميكا" الممنوعة بإقليم شيشاوة
- 23:54برقية تهنئة من جلالة الملك إلى مارك كارني بعد تعيينه وزيرا أولا لكندا
- 23:42ترويج أدوية الإجهاض يطيح بثلاثة أشخاص بمراكش وبني ملال
- 23:24توقيف الناشط الجزائري رشيد نكاز بمراكش
- 23:10انخفاض جديد مرتقب في أسعار المحروقات
- 22:47الأمن يحبط تهريب كمية كبيرة من السجائر بميناء الناظور
- 22:42الصحراوي والطالبي يربكان حسابات الركراكي قبل مواجهة النيجر
- 22:30ثلاث سنوات سجنا نافذا لمراسل جيراندو من الرباط
- 22:12تصعيد جديد يعمق الأزمة بين الجزائر وفرنسا
تابعونا على فيسبوك
تأثيرات مذهلة للجسد يمنحها تناول 3 تمرات يوميا
تأثيرات مذهلة يمنحها التمر للجسد، فتناول 3 حبات يوميا له مفعول السحر على صحة الإنسان، منها مساعدته في إنقاص الوزن بشرط ألا يتناول المرء كثيرا منه.
مجلة "فرويندين" الألمانية استعرضت فوائد تناول التمر يوميا على صحة الإنسان الجسدية والنفسية، وهي:
علاج للتوتر
يحتوي التمر على كثير من فيتامين "ب6"، المسؤول عن إنتاج الجسم للسيروتونين والنورادرينالين، وتعمل هذه الهرمونات على تنظيم مستوى التوتر وتحسين الحالة المزاجية، وقد يؤدي الانخفاض المستمر لفيتامين "ب6" إلى الاكتئاب.
تقوية العظام
يساعد البورون الموجود في التمر على تقوية العظام، لكن الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن الموجودة في هذه الثمار المجففة تسهم أيضا في صحة العظام ومنع أمراض مثل هشاشة العظام.
إنقاص الوزن
رغم احتواء التمر على كثير من السكريات والسعرات الحرارية، فإنه يساعد في إنقاص الوزن بشرط عدم الإكثار منه، إذ إن مضادات الأكسدة الموجودة به تحفز عملية الهضم والتمثيل الغذائي، فضلا عن الشعور بالامتلاء، وهو ما يقلل الرغبة في تناول الطعام.
الهضم
تحتوي التمور على نسبة عالية من الألياف، وهي الشيء المهم لعمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح، كما أن تناول التمر يقي من الإمساك.
تخفيف الحساسية
يساعد التمر في التخفيف من أعراض الحساسية، مثل العطس وسيلان الأنف ودمع العينين بسبب مكوناته المضادة للأكسدة.
تعليقات (0)