- 22:13مطالب باستعداد المغرب لمتحور جديد لكورونا
- 21:50إزالة الخيام يخرج متضرري زلزال الحوز للاحتجاج
- 21:32شرطي يطلق النار في فاس لتوقيف مجرم خطير
- 21:10تغريم جماعة القصر الكبير 122 مليون لفائدة إحدى العائلات
- 20:55انطلاق عملية "مرحبا 2025" يوم غد الثلاثاء بتعليمات ملكية سامية
- 20:50نفق المغرب-إسبانيا يُلهم ماسك
- 20:30بلال الخنوس على "رادار" عملاق الدوري الألماني
- 20:12إتهامات بإستغلال الوكالة الوطنية للدعم الاجتماعي للمعطيات الشخصية للمواطنين في أغراض إنتخابية
- 19:43الفرقة الوطنية للدرك تحقق في فاجعة "التريبورتور"
تابعونا على فيسبوك
صحة
![بعض النصائح للحفاظ على صحتك خلال أيام عيد الأضحى]()
بعض النصائح للحفاظ على صحتك خلال أيام عيد الأضحى
مع اقتراب عيد الأضحى، يتم استهلاك اللحوم بكثرة مما يؤدي إلى الإصابة بعدة مشاكل صحية بسبب طرق الطهي الغير السليمة.
ولتفادي هذه المشاكل يجب:
تجنب تناول اللحوم الحمراء والكبد بإفراط، ويفضل أن تطهى بالشواء أو السلق.
اشرب المياه والعصائر الطازجة، بدل من تناول المشروبات الغازية التي تزيد من درجة حموضة المعدة، وتعمل على إتخام المعدة.
تناول السلطات لكونها تقوم بتسهيل عملية الهضم وتقليل مخاطر تناول الدهون.
وكذلك غضافة الخضروات للوجبات الغذائية لأنها غنية بالألياف، كما تسهل عملية الهضم.
ممارسة أي نوعٍ من الرياضة لحرق ما تراكم في الجسم من الدهون.
تعليقات (0)