- 06:17أجواء غائمة في توقعات طقس الخميس
- 22:13مؤشر الاحتيال الغذائي يضع المغرب في المرتبة 52 عالميا
- 21:47فتح تحقيق في تسريبات CNSS
- 21:30الهجوم السبيراني على وزارة التشغيل يصل البرلمان
- 21:27نهضة بركان يجدد فوزه على أسيك ميموزا ويتأهل لنصف نهائي الكونفدرالية
- 21:18باريس سان جيرمان يقترب من نصف نهائي دوري الأبطال بثلاثية في مرمى أستون فيلا
- 21:12قرض أوروبي للمغرب بـ23.5 مليون يورو لدعم مقاولات الحوز
- 21:01برشلونة يكتسح دورتموند برباعية ويضع قدما في نصف نهائي دوري الأبطال
- 20:53سوء الأحوال الجوية يغلق ميناء بوجدور
تابعونا على فيسبوك
بعض الأخطاء التي يجب الإبتعاد عنها عند الوصول إلى سن 30
التقدّم في العمر هاجس يلاحق معظم النساء بدرجات متفاوتة، فبعضهنّ يتغلّبن على هذه الفكرة بسرعة ويتخلّصن من شعور الخوف، وبعضهن الآخر يسمحن لهذا الخوف بأن يسيطر على حياتهنّ.
لهذا سيدتي إذا كنت كنت قد اقتربت من الوصول إلى عتبة الثلاثين أو تخطيتها بقليل، عليك مراجعة نفسك والتأكد من عدم ارتكاب هذه الأخطاء الصحية في حق نفسك، حتى لا تتسبب في تعريض صحتك للخطر.
*عدم احترام الوزن: وذلك باتباع نظام غذائي متوازن وصحي، حيث إن حرق السعرات الحرارية يتأثر بشكل كبير بالسن، إذ كلما تقدم الشخص في العمر يحتاج إلى الاهتمام أكثر بما يتناوله.
*إهمال الاهتمام بالجمال: بعض النساء عند بلوغ سن الثلاثين، يقل اهتمامهن بجمالهن، وذلك بسبب انشغالهن بتربية الأطفال أو كثرة المسؤوليات في العمل. في الحقيقة تحتاج المرأة إلى الاهتمام بجمالها بشكل مضاعف خلال هذه المرحلة العمرية، تجنبا لظهور التجاعيد بشكل مبكر.
*التوتر والاكتئاب: مرحلة الثلاثينات من أكثر المراحل العمرية التي على الشخص الاستمتاع بها والاستفادة منها، إذ يكون في مرحلة النضج والشباب معا، لهذا لا يجب أن يترك للاكتئاب والتوتر سبيلا.
*عدم ممارسة الرياضة: ربما كنت متكاسلة على ممارسة الرياضة، وتشعري أن جسمك صحي ولا يحتاج لأي نشاط بدني، لكن ليس بعد وصولك للثلاثين، لأن الكتلة العضلية تقل بشك تدريجي ابتداء من هذا السن.
تعليقات (0)