- 22:15توقيف شخص متلبس بتنظيم الهجرة السرية بالحسيمة
- 21:58لقجع يطمئن على صحة أحمد فرس
- 21:43فقدان ثلاثة بحارة في حادث انقلاب قارب الصيد بالداخلة
- 21:23الـ"pps": الحكومة تسخر معظم عملها للانتخابات المقبلة
- 21:01السكوري يجري مشاورات جديدة مع النقابات حول قانون الإضراب
- 20:33عمور: السياح المغاربة والأجانب يفضلون السياحة القروية
- 20:12المغرب يُحبط أزيد من 78 ألف محاولة للحريك في 2024
- 19:39فرنسا تعتقل مؤثرا جزائريا جديدا
- 19:14المغرب يستبق عيد الأضحى بالترخيص لاستيراد مواشي أستراليا
تابعونا على فيسبوك
نصائح من "ذهب" للحفاظ على سلامة "المفاصل" !
يمكن أن تسبب عادة "طقطقة" الأصابع أو الرقبة في إحالة هذه المفاصل إلى "التقاعد" مبكرا جدا. ولكن لماذا يحدث هذا وكيف نتجنبه؟
يقول الدكتور" قسطنطين تيرنوفوي"، أخصائي معروف في طب وجراحة العظام، إن صوت طقطقة المفاصل، هو أحد الأصوات المزعجة على الأرض. وإن الشخص الذي يكرر هذه العملية دائما، يزعج المحيطين به من جانب ويضر بصحته من جانب آخر. ولكن ما طبيعة هذه العادة السيئة؟
وأضاف الأخصائي، "الكثيرون تعجبهم طقطقة الأصابع أو الرقبة. هذه العملية مرتبطة في الأساس بتشنج عضلات اليدين أو الرقبة، ما يؤدي إلى نشوء رغبة لا تقاوم لعمل هذه الطقطقة. وعندما يفعل الشخص هذه العملية 20-30 مرة في اليوم تصبح شبيهة بالعصاب الحركي. كما يحصل في عادة قضم الأظافر".
وأضاف "ينجم عن تكرار عملية طقطقة مفاصل اليدين والرقبة، عدم استقرار هذه المفاصل، لأنها تلحق الضرر بالأنسجة والأربطة الخاصة بالمفاصل، وحدوث مشكلات دائمة وتعرض أصابع اليدين إلى شيخوخة مبكرة وظهور الرعشة المستمرة.
وللتخلص من هذه العادة السيئة، ينصح الخبير بتدليك العضلات لتخفيف تشنجها، وعند اللزوم مراجعة طبيب نفساني لعلاج العصاب الحركي.
تعليقات (0)