- 21:37النيابة العامة بفاس تأمر بتشريح جثة الطفل المتوفى داخل سيارة مدرسية
- 21:09باريس سان جيرمان بطلا لكأس فرنسا
- 20:36أفعى سامة تودي بحياة طفل نواحي تازة
- 20:11ريال مدريد يختتم موسم الليغا بفوز معنوي على ريال سوسيداد وتوديع رموزه
- 20:06السعدي يتوعد بمقاضاة من يزجون بإسمه في "ماستر قيلش"
- 19:35تقرير: 44% من المغاربة يرون أن الحكومة فشلت في تحسين ظروف الفقراء
- 19:20الدوحة تحتضن قرعة كأس العرب 2025 بمشاركة 23 منتخباً
- 19:15من يكون الوالي المفتش العام الجديد للإدارة الترابية بوزارة الداخلية؟
- 19:12من يكون الوالي الكاتب العام الجديد لوزارة الداخلية؟
تابعونا على فيسبوك
نصائح من "ذهب" للحفاظ على سلامة "المفاصل" !
يمكن أن تسبب عادة "طقطقة" الأصابع أو الرقبة في إحالة هذه المفاصل إلى "التقاعد" مبكرا جدا. ولكن لماذا يحدث هذا وكيف نتجنبه؟
يقول الدكتور" قسطنطين تيرنوفوي"، أخصائي معروف في طب وجراحة العظام، إن صوت طقطقة المفاصل، هو أحد الأصوات المزعجة على الأرض. وإن الشخص الذي يكرر هذه العملية دائما، يزعج المحيطين به من جانب ويضر بصحته من جانب آخر. ولكن ما طبيعة هذه العادة السيئة؟
وأضاف الأخصائي، "الكثيرون تعجبهم طقطقة الأصابع أو الرقبة. هذه العملية مرتبطة في الأساس بتشنج عضلات اليدين أو الرقبة، ما يؤدي إلى نشوء رغبة لا تقاوم لعمل هذه الطقطقة. وعندما يفعل الشخص هذه العملية 20-30 مرة في اليوم تصبح شبيهة بالعصاب الحركي. كما يحصل في عادة قضم الأظافر".
وأضاف "ينجم عن تكرار عملية طقطقة مفاصل اليدين والرقبة، عدم استقرار هذه المفاصل، لأنها تلحق الضرر بالأنسجة والأربطة الخاصة بالمفاصل، وحدوث مشكلات دائمة وتعرض أصابع اليدين إلى شيخوخة مبكرة وظهور الرعشة المستمرة.
وللتخلص من هذه العادة السيئة، ينصح الخبير بتدليك العضلات لتخفيف تشنجها، وعند اللزوم مراجعة طبيب نفساني لعلاج العصاب الحركي.
تعليقات (0)