نصائح لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع
ينمو الشعر بمعدل 1 إلى 1.5 سم شهريًا، ويصل إلى 3 سم لمن يحالفهم الحظ بيننا. حقيقة علمية يصعب في بعض الأحيان قبولها بالنسبة لمن لا يتحلون بالصبر والذين يرغبون أحيانًا في مساعدة الطبيعة.
هل تحلمين بشعر طويل وجميل؟ هناك نصائح لمساعدة شعرك على النمو بشكل طبيعي. هذه إجراءات بسيطة وعملية، لكنها تتطلب القليل من الصبر..
غيّري نظامك الغذائي
هناك العديد من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات التي تحفز النمو. اختاري جنين القمح وزيت بذور الكتان والأسماك الزيتية ، فهي ممتازة لصحة الشعر.
الاسترخاء!
لا يمكننا أن نقول ذلك بما فيه الكفاية، التوتر ضار بصحتك! كما أنه يضعف الشعر ويتلفه ويجعله يتساقط.
تجنبي غسل شعرك كل يوم
قد يؤدي غسل شعرك يوميًا إلى إتلاف فروة الرأس وتقليل نمو الشعر. إذا كان شعرك كثيفًا، اغسليه مرتين في الأسبوع كحد أقصى و3 مرات في الأسبوع إذا كان شعرك أرق.
تدربي على التدليك الذاتي
مرة أو مرتين في الأسبوع، قبل غسل الشعر بالشامبو، دلكيه جيدًا لإعادة تنشيط الدورة الدموية أو استخدم الفرشاة بعناية لبضع لحظات، فهو مثالي لاستعادة حجم الشعر المتعب.
مشطي شعرك برفق
تؤدي كثرة استخدام الفرشاة إلى إضعاف الشعر… احرصي أيضًا على اختيار الفرشاة المناسبة. إذا كان شعرك مبللًا، فقومي دائمًا بتمشيط الطرف أولاً قبل أن تشقي طريقك نححو الجذور..
نقص الأطراف بانتظام
لتنمو، عليك أن تقطعي. ونعم ، كلما انقسمت أطوالك وتعبت ، كلما تباطأ نموها. زيارة سريعة لمصفف الشعر ضرورية.!
اشربي الكثير من الماء
يعتبر شرب الماء خطوة أساسية في الحصول على شعر أطول. إذا كنت تعانين من الجفاف، فسوف يظهر على شعرك، وسيصبح جافًا وباهتًا.
اختاري حمامات الزيت
لشعر أطول وأكثر لمعانًا، استخدمي الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز وزيت الزيتون وزيت الخروع. لأنها تحفز نمو الشعر وتجعله ناعماً وحيوياً.
الشطف بالماء البارد
يُنصح بشطف شعرك بالماء البارد، حيث يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية وجعله لامعًا
التحول إلى المكملات الغذائية
يمكن أن يكون تناول المكملات الغذائية لتحفيز النمو مفيدًا جدًا. لعشاق الطبيعة، تتمتع خميرة البيرة بسمعة طيبة في تسهيل نمو الشعر والأظافر. يتم استهلاكها على شكل كبسولة أو في شكل رقائق ويتم العلاج في مدة شهرين .
*بشراكة مع المجلة الأسبوعية InSecret، وللاطلاع على المزيد زوروا موقع : www.insecret.ma
-
22:39
-
22:12
-
21:44
-
21:19
-
20:44
-
20:11
-
19:50
-
19:42
-
19:11
-
18:42
-
18:11
-
17:42
-
17:30
-
17:22
-
17:12
-
17:00
-
16:50
-
16:44
-
16:42
-
16:11
-
15:40
-
15:11
-
14:42
-
14:11
-
13:42
-
13:12
-
12:42
-
12:22
-
12:10
-
11:53
-
11:27
-
11:03
-
10:41
-
10:11
-
09:40
-
09:22
-
09:00
-
08:39
-
08:13
-
08:00
-
07:32
-
07:09
