- 22:22الأمير مولاي رشيد يترأس بفاس المباراة النهائية لنيل كأس العرش
- 21:33أولمبيك آسفي يتوج بلقب كأس العرش لأول مرة في تاريخه
- 21:05العدالة والتنمية يُشكّك في أرقام مندوبية التخطيط
- 20:34الصيد البحري تُفنّد مزاعم تدمير الثروة السمكية
- 20:08أوزين يُسائل الحكومة عن غياب المسابح في المناطق المُهمّشة
- 19:37سوريا توضح حقيقة تعرض رئيسها أحمد الشرع لمحاولة اعتيال
- 19:20باريس سان جيرمان يكتسح إنتر ميامي برباعية ويتأهل لربع نهائي مونديال الأندية
- 18:56مجلس النواب يُناقش قانون التراجمة المُحلّفين
- 18:27ارتفاع الإستثمار الأجنبي في المغرب بـ55 في المائة
تابعونا على فيسبوك
نصائح تساعدك على التخلص من جفاف الفم في رمضان
من أكثر المشكلات التي يواجهها الصائم في شهر رمضان هى الإصابة بجفاف الفم، والذي يحدث نتيجة الكثير من الأسباب المختلفة ولعل أهمها :
- عدم تناول السوائل والماء، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش خلال النهار ويصيب الصائم بجفاف الفم.
- التدخين بعد السحور.
- كثرة تناول مسكنات الألم وأنواع أخرى من الأدوية في الفترة بين الإفطار والسحور.
- التعرض إلى أشعة الشمس خلال النهار في شهر رمضان الكريم.
- تراكم البكتريا بالفم وعدم تنظيفه بشكل جيد قبل النوم.
ولعلاج جفاف الفم في رمضان :
- يجب الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء والسوائل بين فترتي الإفطار والسحور بشكل منتظم.
- عدم تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، والتي تعتبر مدرة للبول مما يصيب الإنسان بالجفاف
- الحرص على التقليل من تناول السكريات والأملاح الكثيرة.
- عدم التدخين قبل أو بعد السحور.
- من المهم تنظيف الأسنان قبل النوم.
تعليقات (0)