كيفية وقاية الأطفال من الإصابة بالسمنة

الخميس 06 شتنبر 2018 - 16:31

أوضح الباحثون في دراستهم التي تم نشرها في العدد الأخير من دورية "السمنة عند الأطفال، أن الطريقة الجديدة تعتمد على مضغ الأطفال للطعام لمدة 30 ثانية، قبل أن يواصلوا تناول الطعام ثانية.

لأن المضغ ببطء يشعر الإنسان بالشبع، ويجعله لا يتناول كمية كبيرة منه، لأن المعدة تحتاج إلى نحو 15 دقيقة، كي تعد رسالة إلى الدماغ بأنها امتلأت.

كما تابع الباحثون 54 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 17 عاما، في مدينة دورانجو (المكسيك) لمدة عام، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين، الأولى تناولت الطعام ببطء، فيما لم تمثل الثانية لنفس الأسلوب. ووجد الباحثون، أن النتائج "مذهلة"، على حد وصفهم، حيث تناقص وزن المجموعة التى تناولت الطعام ببطء، بمعدل 2 إلى 5 % من وزنهم بعد 6 أشهر، ومن 3،5 إلى 4.8 من وزنهم بعد عام من بداية الدراسة.

فى المقابل، زاد وزن الأطفال الذين لم يمتثلوا للطريقة، بمعدل من 4.4 إلى 5.8% من أوزانهم، بعد 6 أشهر، و من 8 إلى 12.6% من أوزنهم بعد عام من بداية التجربة.

وأشاروا إلى أن "هذه الطريقة أثبتت فاعليتها في إنقاص الوزن، كما أنها بسيطة وغير مكلفة، ولا تتطلب أخذ أي أدوية".

وأفادت منظمة الصحة العالمية، أن سمنة الطفولة من أخطر المشكلات الصحية في عصرنا هذا، ومن المحتمل أن يتحوّل الأطفال ذوو الوزن المفرط إلى مصابين بالسمنة عند الكبر، ومن المحتمل أيضاً أن يصابوا أكثر من غيرهم، بالسكري وأمراض القلب في سنّ مبكّرة، ما قد يؤدي إلى وفاتهم.