كيف يؤثر ضوء الشمس على الصحة العقلية ؟
يعد ضوء الشمس أحد العوامل المهمة التي لها تأثير كبير على الصحة العقلية، وهذه نتيجة دراسة حديثة، أجريت للتعرف على الروابط بين الطقس والاكتئاب.
وعلاوة على ذلك، فإن ضوء الشمس لديه القدرة على التأثير على المزاج، ومثال على ذلك استخدام جسمك الطيف الضوئي القريب من الأشعة تحت الحمراء لإنتاج طاقة الميتوكوندريا والحفاظ على التوازن النظامي.
كما تقوم الأشعة تحت الحمراء القريبة بتهيئة الخلايا في شبكية العين لإصلاحها وتجديدها، مع الدور القريب من الأشعة تحت الحمراء التي تلعب دورًا مهمًا في إنتاج طاقة جسمك.
وتم التوصل إلى استنتاجات مفادها أنه إذا كنت تنفد من مستوى الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP) نظرًا لعدم كفاية التعرض لأشعة الشمس، فقد تشعر بالركود والتعب ، وربما بالاكتئاب.
أيضًا أنه عندما يزداد مستوى الميلاتونين في الظلام ، قد تشعر بالتعب عندما تبدأ الشمس بالظهور، خلال أشهر الشتاء، وقد يكون ذلك في وقت مبكر حتى الساعة الرابعة مساءً.
بالإضافة إلى ذلك، حددت الأبحاث أيضًا أن ضوء الأشعة فوق البنفسجية يحفز خلايا البشرة المعروفة باسم الخلايا الكيراتينية لعمل "endorphins بيتا"، التي لها تأثير يعزز المزاج.
إقــــرأ المزيد
آخر الأخبار
- الأمس 21:54 البقالي يتوج بطلا لسباق 3000 متر موانع في ملتقى محمد السادس لألعاب القوى
- الأمس 20:51 المغرب يشارك في المنتدى العالمي للماء بإندونيسيا
- الأمس 20:35 الزمالك يتوج بطلا لكأس الكونفدرالية الإفريقية بعد فوزه على نهضة بركان
- الأمس 20:16 محاولة انقلاب فاشلة في الكونغو الديمقراطية
- الأمس 20:10 إيطاليا تصادر أزيد من 130 سيارة فيات مغربية الصنع لهذا السبب
- الأمس 20:03 رسميا..سعر البوطاغاز يحدد في 50 درهم
- الأمس 19:25 فيلم عملية الدار البيضاء .. عودة قوية للسينما المغربية على شاشة TV5 Monde