- 15:44الثلوج تقطع 30 محوراً طرقياً بأقاليم المملكة
- 15:19سنتان حبسا نافذا لعميد شرطة متهم بتعنيف معتقل بمراكش
- 15:01شراكة بين إسمنت المغرب وتيبو أفريقيا
- 14:33المغرب واليمن يُوقّعان مذكرات تفاهم تهم مجالات حيوية
- 14:30جريمة بشعة ضد الأصول تهز مدينة أكادير
- 14:02إشاعة إلغاء عيد الأضحى تُخفّض أسعار المواشي
- 13:03بنسبة 40% المغاربة في صدارة المهاجرين القاصرين إلى كتالونيا
- 12:55روح الفنانة نعيمة المشرقي حاضرة في فعاليات لي أمبريال
- 12:47قرعة دوري أبطال أوروبا.. تعرف على جميع مباريات ملحق دور الـ16
تابعونا على فيسبوك
تعلم أن تقول "لا" دون الشعور بالذنب
كما يقول فرانسوا ميتران: "لكي تقول نعم، عليك أن تعرف كيف تقول لا". النظرية الأكثر شيوعًا هي أنه عند التحدث إلى شخص ما، فإن قول "لا" يُنظر إليه تقليديًا على أنه رد فعل مشحون عاطفياً يتضمن التجاهل. اعلم أن معرفة كيفية قول لا يمثل تحديًا نفسيًا حقيقيًا بالنسبة لك، فهو إنكار لإرادتك في القيام به أو للمساعدة أو الفهم أو العطاء. لكي لا تضعف شرعيتك، من الضروري أن تتعلم التعبير عن رفضك دون أن تشعر نفسك بالذنب) لاحقًا.
سيسمح لك هذا بالشعور بحرية هائلة، وترتيب أولويات، والتركيز على تلك التي تهمك، وتقدير التزاماتك وإظهار احترامك لذاتك. بشكل ملموس، لمعرفة كيفية نطق كلمة "لا" ولكن بدون الشعور بالذنب، من المهم أن تعرف أولاً ما أنت مستعد لقبوله وماذا ترفض. قبل كل شيء، لا تخف من قول "لا" بشكل قاطع، عادةً إذا رفضت، قلها بوضوح وابدأ حجتك بالرفض بطريقة صريحة وحازمة. لإثبات حسن النية، يمكنك تبرير رفضك للتوصية أو اقتراح بديل أكثر ملاءمة للموقف المحدد
تعليقات (0)