- 09:51أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الخميس 5 يونيو 2025
- 09:40إسبانيا تتحدى فرنسا في قمة مثيرة بنصف نهائي دوري الأمم الأوروبية
- 09:23توقيف عون سلطة متورط في النصب والاحتيال بإنزكان
- 09:04حصيلة التدخلات الأمنية ضد الغش في الباك
- 08:42إجماع على قانون التوظيف الجماعي للقيم المنقولة
- 08:36أرضية "دونور" تُعجل بإغلاقه مجددا والكلايبي يؤكد أن صيانة العشب ستنتهي في منتصف يونيو
- 08:26القوات المسلحة تعزز أسطولها بمدرعات جديدة
- 08:2612 طالب دكتوراه في نهائي مسابقة "أطروحتي في 180 ثانية"
- 08:19الحجّاج يتوافدون على عرفات لأداء الرّكن الأعظم
تابعونا على فيسبوك
تعلم أن تقول "لا" دون الشعور بالذنب
كما يقول فرانسوا ميتران: "لكي تقول نعم، عليك أن تعرف كيف تقول لا". النظرية الأكثر شيوعًا هي أنه عند التحدث إلى شخص ما، فإن قول "لا" يُنظر إليه تقليديًا على أنه رد فعل مشحون عاطفياً يتضمن التجاهل. اعلم أن معرفة كيفية قول لا يمثل تحديًا نفسيًا حقيقيًا بالنسبة لك، فهو إنكار لإرادتك في القيام به أو للمساعدة أو الفهم أو العطاء. لكي لا تضعف شرعيتك، من الضروري أن تتعلم التعبير عن رفضك دون أن تشعر نفسك بالذنب) لاحقًا.
سيسمح لك هذا بالشعور بحرية هائلة، وترتيب أولويات، والتركيز على تلك التي تهمك، وتقدير التزاماتك وإظهار احترامك لذاتك. بشكل ملموس، لمعرفة كيفية نطق كلمة "لا" ولكن بدون الشعور بالذنب، من المهم أن تعرف أولاً ما أنت مستعد لقبوله وماذا ترفض. قبل كل شيء، لا تخف من قول "لا" بشكل قاطع، عادةً إذا رفضت، قلها بوضوح وابدأ حجتك بالرفض بطريقة صريحة وحازمة. لإثبات حسن النية، يمكنك تبرير رفضك للتوصية أو اقتراح بديل أكثر ملاءمة للموقف المحدد
تعليقات (0)