- 01:44"فيفا" يهدد بسحب تنظيم مونديال 2030 من ملاعب إسبانية بعد فضيحة اختيار المدن
- 01:24العفو الملكي يشمل عبد القادر بلعيرج وعددًا من المدانين في قضايا الإرهاب
- 01:18التلفزيون الإسباني يحصل على حقوق بث مونديال 2026
- 01:18صالونات الحلاقة بالمغرب تشهد إقبالًا قياسيًا ليلة عيد الفطر
- 01:07أشبال الأطلس يفتتحون "كان U17" باكتساح أوغندا بخماسية نظيفة
- 22:30تحطم أول صاروخ مداري يُطلق من أوروبا بعد ثوانٍ من الإقلاع
- 22:00منظمة الصحة العالمية تقترح خفض موازنتها بنسبة 20% بسبب انسحاب الولايات المتحدة
- 21:45فاس ..إطلاق مشروع لتوسيع نظام المراقبة بالفيديو
- 21:10المخاوف تتزايد من انتشار الجراد الصحراوي في المغرب ومنظمة "الفاو" تحذر من تفشي الآفة
تابعونا على فيسبوك
التحدث إلى نفسك جيد لمعنوياتك..
هل تتحدث مع نفسك من وقت لآخر بصوت مرتفع؟ هل تبدو هذه الممارسة غير طبيعية بالنسبة لك؟ كن مطمئنًا، الأمر عكس ذلك تمامًا. قد يكون التحدث إلى نفسك مؤشرًا على وجود ذكاء أعلى. أخبار رائعة للمتحدثين الوحيدين.
بشكل عام يعتبر التحدث إلى نفسك غير مناسب. يتم تصنيف أولئك الذين ينخرطون في الحديث الذاتي على أنهم غريبون، ناهيك عن الجنون قليلاً. لا تزال هذه العادة علامة جيدة.
التحدث إلى نفسك هو علامة على ذكاء أعلى
تشير دراسة نشرت في مجلة لايف ساينس إلى أن التحدث إلى نفسك هو دليل على الذكاء. يمارس الأطفال، وكذلك المراهقون والبالغون، هذا النوع من النقاش مع أنفسهم بغرض الحفظ.
في الواقع، يتيح لك التحدث مع نفسك أثناء إجراء ما ضبط إيماأتك، وليس تشتيت نفسك. ممارسة تسمح لك بالتركيز، وبالتالي تكون أكثر إنتاجية، وحتى التفكير في الموقف وتحليله بشكل أسرع من المتوسط.
الحديث الذاتي .. علاج للتوتر
التحدث إلى نفسك له ميزة أخرى. أكدت أخصائية العلاج النفسي سيسيل بوفيت جاكيه أن "التحدث إلى نفسك هو وسيلة ممتازة لطمأنة نفسك، والتحكم في مخاوفك، والإدراك لأفكارك وتنظيمها". بمعنى آخر، يسمح لنا بالتحكم بشكل أفضل في توترنا، لأنه من خلال التحدث مع أنفسنا، يمكننا بسهولة وضع الكلمات على المشاعر، وبالتالي استيعابها.
يعد التحدث مع النفس طريقة فعالة لتحفيز نفسك وبناء الثقة قبل حدث مهم: مقابلة عمل، أو لقاء رياضي، أو موعد، أو لقاء، أو أي شيء آخر.
لا تقلق بشأن قراءة خطوات وصفة الكسكس بالخضروات بصوت عالٍ، بمفردك في المطبخ، أو التحدث إلى المرآة قبل مقابلة مهمة. أنت ببساطة تقترب من الذكاء الفائق ..!
*بشراكة مع المجلة الأسبوعية InSecret، وللاطلاع على المزيد زوروا موقع : www.insecret.ma
تعليقات (0)