- 11:18الغلوسي يُعرب عن قلقه من قانون المسطرة الجنائية
- 10:42المغرب ضمن أقوى خمس اقتصادات أفريقية
- 10:09حكيم زياش يثير شهية أندية "الكالتشيو"
- 09:42الحجّاج يُواصلون رمي الجمرات قُبيل اختتام المناسك
- 09:25سلامة يستعرض تجربة المغرب في مكافحة التغير المناخي
- 08:58خاص..مخطط لمراقبة صفقات عمومية تقدر ب340 مليار درهم
- 08:40محاولة اغتيال مرشح لرئاسة كولومبيا
- 08:27ألمانيا تواجه فرنسا في مباراة تحديد المركز الثالث بالأمم الأوروبية
- 07:33قمة مثيرة بين البرتغال وإسبانيا في نهائي الأمم الأوروبية
تابعونا على فيسبوك
التحدث إلى نفسك جيد لمعنوياتك..
هل تتحدث مع نفسك من وقت لآخر بصوت مرتفع؟ هل تبدو هذه الممارسة غير طبيعية بالنسبة لك؟ كن مطمئنًا، الأمر عكس ذلك تمامًا. قد يكون التحدث إلى نفسك مؤشرًا على وجود ذكاء أعلى. أخبار رائعة للمتحدثين الوحيدين.
بشكل عام يعتبر التحدث إلى نفسك غير مناسب. يتم تصنيف أولئك الذين ينخرطون في الحديث الذاتي على أنهم غريبون، ناهيك عن الجنون قليلاً. لا تزال هذه العادة علامة جيدة.
التحدث إلى نفسك هو علامة على ذكاء أعلى
تشير دراسة نشرت في مجلة لايف ساينس إلى أن التحدث إلى نفسك هو دليل على الذكاء. يمارس الأطفال، وكذلك المراهقون والبالغون، هذا النوع من النقاش مع أنفسهم بغرض الحفظ.
في الواقع، يتيح لك التحدث مع نفسك أثناء إجراء ما ضبط إيماأتك، وليس تشتيت نفسك. ممارسة تسمح لك بالتركيز، وبالتالي تكون أكثر إنتاجية، وحتى التفكير في الموقف وتحليله بشكل أسرع من المتوسط.
الحديث الذاتي .. علاج للتوتر
التحدث إلى نفسك له ميزة أخرى. أكدت أخصائية العلاج النفسي سيسيل بوفيت جاكيه أن "التحدث إلى نفسك هو وسيلة ممتازة لطمأنة نفسك، والتحكم في مخاوفك، والإدراك لأفكارك وتنظيمها". بمعنى آخر، يسمح لنا بالتحكم بشكل أفضل في توترنا، لأنه من خلال التحدث مع أنفسنا، يمكننا بسهولة وضع الكلمات على المشاعر، وبالتالي استيعابها.
يعد التحدث مع النفس طريقة فعالة لتحفيز نفسك وبناء الثقة قبل حدث مهم: مقابلة عمل، أو لقاء رياضي، أو موعد، أو لقاء، أو أي شيء آخر.
لا تقلق بشأن قراءة خطوات وصفة الكسكس بالخضروات بصوت عالٍ، بمفردك في المطبخ، أو التحدث إلى المرآة قبل مقابلة مهمة. أنت ببساطة تقترب من الذكاء الفائق ..!
*بشراكة مع المجلة الأسبوعية InSecret، وللاطلاع على المزيد زوروا موقع : www.insecret.ma
تعليقات (0)