- 23:39وزارة الداخلية تفتح باب الترشح لرئاسة مجلس جماعة سيدي يحيى الغرب
- 22:12تعادل إنتر ميلان ونابولي في قمة الدوري الإيطالي
- 22:02ريال سوسيداد يُسقِط برشلونة في الليغا
- 21:30توقعات الطقس ليوم غد الاثنين 11 نونبر 2024
- 21:27خاص..الوكيل العام يقرر اعتقال منتخبين بالقنيطرة بسبب الرشاوي والفساد
- 21:23الإعلان عن ترشيحات النسخة الثانية والثلاثين لجائزة "مراسلون بلا حدود" لحرية الصحافة
- 21:16هذا هو تاريخ صرف الدفعة الأولى من المنح الجامعية للطلبة
- 21:10مدينة مونتريال تستضيف معرض "العمران إكسبو مغاربة العالم"
- 21:09رئيس الحكومة يمثل صاحب الجلالة في قمة الرياض
تابعونا على فيسبوك
الأضرار الخطيرة للضوء الأزرق على جسم الإنسان
الضوء الأزرق الذي يخرج من الأجهزة الرقمية ليس بالشيء المحمود أبدا، حيث أنه يعرضك إلى الضرر خاصة في فترات الليل عندما يكون ضوء الشمس ممنوعا عنك تماما.
وكشف الباحثون أن التعرُّض الطويل للضوء الأزرق يؤدي إلى إطلاق جزيئات سامة في خلايا العين الحساسة للضوء، ما يعمل على قتلها، وتؤدي تلك العملية إلى التنكس البقعي، وهو سبب شائع لفقد البصر.
فالتحديقُ في الشاشة يُقلّل عدد مرات الإغماض والتي عادةً ما تصل إلى 15 مرة في الدقيقة، وهو ما يُسبب جفاف العينين، فينصح باتباع قاعدة 20-20-20، حيث يبتعد الشخص عن الشاشة كل 20 دقيقة ثم يُركّز على أي جسم على بعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
كما يساهم الضوء الأزرق بدوره في التقدُّم في السن وتلف الجلد، بالإضافة إلى اضطراب في النوم، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي في النساء والبروستاتا عند الرجال.
لهذا ينصح الخبراء بالتوقف عن استخدام أي جهاز إلكتروني قبل ساعتين أو ثلاثة ساعات من النوم، لأن التعرض للضوء الأزرق الناتج عن الأجهزة يساعد على إفراز الجسم هرمون "الميلاتونين" الذي يعمل على تحفيز الشعور بالأرق.